之前曾有人問關於教師發聲的問題，小弟針對這個主題寫了篇文章， 裡面也提到怎麼使用腹部的力量，提供參考。 ------------------------------------- 我們先從呼吸講起。 請先站到鏡子前，記得呼吸時不要只吸到肺部上半部， 特別是女性同胞們，如果看到妳的胸挺起來了， 表示你氣吸的不夠深，是無法用到太多的腹部力量幫你支撐氣息的。 上課之前請練習一遍，雙手插腰吸氣感覺腹部微微漲起， 就像一束花在你面前，想像你要去聞他的味道，深呼吸～ꄊ 有感覺了嗎？記住胸部別抬起來，這樣就對了！ 練習幾次腹式呼吸後，接著要感覺橫隔膜如何用力， 也就是我們說的用丹田之力，氣不會真的跑到肚子裡， 當肺充滿之後，下半部會擴張而稱開，而在胸腔和腹腔之間， 就是所謂的橫隔膜。 講話唱歌不要拉扯喉嚨就要靠它了！ 現在拿起一張薄紙放在面前，請對著它吹氣， 用力吹一口，有沒感覺到腹部忽然振動了一下？ 那個地方就是橫隔膜。 至於怎麼用力呢？如果你有抬或推東西的經驗，沒有也沒關係， 以後當你實習就會有很多機會體驗了。 當我們在抬一樣重物的時候，腹部的肌肉會同時作用， 請記住這感覺，基本上這就是你唱歌或講話是所要用力的方式。 多練習幾次，然後我們往下。 接著，請打開你的嘴巴，打哈欠會不會？ 內口腔一定要打開共鳴腔才會夠，但是這哈欠不能太大， 太大會拉扯到多餘的肌肉，反而會過於緊繃。 請想像上課時太無聊想睡打哈欠又不能被看到哪種感覺， 記住哈欠打到一半的位置。 無論是在唱歌或講話， 口腔一定要打開你才能以最省力的方式把聲音傳到很遠的地方， 聲音大是沒有用的，有共鳴的聲音才能集中傳的遠。 如果你覺得找不太到呢？沒關係，平常請練習Humming..... 先用鼻腔哼歌，然後記住你哼的位置也是可以的！ 好啦，練習好後準備上陣教學跟小鬼搏鬥了！ 請注意，所有的動作要一氣呵成， 講話跟唱歌是沒兩樣的，不用太大聲，只要集中保證小鬼都能聽到你的聲音。 但千萬別講著講著又忘記了你的呼吸你的共鳴你的橫隔膜支撐， 不然你就會赫然發現喉嚨又開始隱隱作痛了， 因為你又在用過多的喉部肌肉拉扯那小小一片薄的幾乎讓你忘了他的存在的聲帶！ 是的，若您沒有堅強的聲帶那麼請小心愛護使用它， 正確的方式才會令它感覺特別棒！ 若是小鬼們太吵怎辦？請你準備好，吸氣，橫隔膜準備好，口腔打開， 將聲音對準那帶頭的小鬼，成一拋物線狠狠的把要對他講的話往他那打過去， 保證讓他"中青驚挫青賽"！ 長時間的累積下來，只要方法正確，不但你那可愛的小聲帶不會受損太嚴重， 還可以卻病延年，此乃腹式呼吸之奇效也。 最後，記住再好的聲帶也無法不斷操，適當的休息是很重要的， 平時也別太刺激它，若您無法抵抗辣椒油炸食品的誘惑， 或是無法記住一氣呵成的繁雜步驟， 親親小麥克風，會是您必備良品，請好好愛用之。 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 138.89.39.180