之前曾有人问关於教师发声的问题，小弟针对这个主题写了篇文章， 里面也提到怎麽使用腹部的力量，提供参考。 ------------------------------------- 我们先从呼吸讲起。 请先站到镜子前，记得呼吸时不要只吸到肺部上半部， 特别是女性同胞们，如果看到你的胸挺起来了， 表示你气吸的不够深，是无法用到太多的腹部力量帮你支撑气息的。 上课之前请练习一遍，双手插腰吸气感觉腹部微微涨起， 就像一束花在你面前，想像你要去闻他的味道，深呼吸～ꄊ 有感觉了吗？记住胸部别抬起来，这样就对了！ 练习几次腹式呼吸後，接着要感觉横隔膜如何用力， 也就是我们说的用丹田之力，气不会真的跑到肚子里， 当肺充满之後，下半部会扩张而称开，而在胸腔和腹腔之间， 就是所谓的横隔膜。 讲话唱歌不要拉扯喉咙就要靠它了！ 现在拿起一张薄纸放在面前，请对着它吹气， 用力吹一口，有没感觉到腹部忽然振动了一下？ 那个地方就是横隔膜。 至於怎麽用力呢？如果你有抬或推东西的经验，没有也没关系， 以後当你实习就会有很多机会体验了。 当我们在抬一样重物的时候，腹部的肌肉会同时作用， 请记住这感觉，基本上这就是你唱歌或讲话是所要用力的方式。 多练习几次，然後我们往下。 接着，请打开你的嘴巴，打哈欠会不会？ 内口腔一定要打开共鸣腔才会够，但是这哈欠不能太大， 太大会拉扯到多余的肌肉，反而会过於紧绷。 请想像上课时太无聊想睡打哈欠又不能被看到哪种感觉， 记住哈欠打到一半的位置。 无论是在唱歌或讲话， 口腔一定要打开你才能以最省力的方式把声音传到很远的地方， 声音大是没有用的，有共鸣的声音才能集中传的远。 如果你觉得找不太到呢？没关系，平常请练习Humming..... 先用鼻腔哼歌，然後记住你哼的位置也是可以的！ 好啦，练习好後准备上阵教学跟小鬼搏斗了！ 请注意，所有的动作要一气呵成， 讲话跟唱歌是没两样的，不用太大声，只要集中保证小鬼都能听到你的声音。 但千万别讲着讲着又忘记了你的呼吸你的共鸣你的横隔膜支撑， 不然你就会赫然发现喉咙又开始隐隐作痛了， 因为你又在用过多的喉部肌肉拉扯那小小一片薄的几乎让你忘了他的存在的声带！ 是的，若您没有坚强的声带那麽请小心爱护使用它， 正确的方式才会令它感觉特别棒！ 若是小鬼们太吵怎办？请你准备好，吸气，横隔膜准备好，口腔打开， 将声音对准那带头的小鬼，成一抛物线狠狠的把要对他讲的话往他那打过去， 保证让他"中青惊挫青赛"！ 长时间的累积下来，只要方法正确，不但你那可爱的小声带不会受损太严重， 还可以却病延年，此乃腹式呼吸之奇效也。 最後，记住再好的声带也无法不断操，适当的休息是很重要的， 平时也别太刺激它，若您无法抵抗辣椒油炸食品的诱惑， 或是无法记住一气呵成的繁杂步骤， 亲亲小麦克风，会是您必备良品，请好好爱用之。 --

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