作者mot453 (exercise)
看板FiremanLife
標題[請益] 消防員體能的維持
時間Sun Aug 27 14:56:35 2017
消防員是很耗體能的工作，但感覺消防員體能不錯
起碼值勤台的人看起來不會想睡覺
但是扣除值勤、訓練和睡覺的時間
剩下私人的時間似乎很少
這些私人的時間，請問各位都會自主訓練嗎
例如跑步、游泳或是打球等等
還是不需要自主訓練 天生體能就不賴的也可以說說
請大家分享，甚至是提供訓練菜單，
讓小弟當作體能訓練的參考
謝謝!
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1F：→ patrickleeee: 去體適能板發文比較快 肌肉沒用就會退化 08/27 23:32
2F：→ greenday521: 就跟平常運動一樣，而且消防員體能都很好是…假象 08/28 00:16
3F：→ kungfutofu: 只憑想像就發文是不好習慣，你更需要專業教練的建議 08/28 00:18
4F：推 AEGIS1106: 自己抓時間運動吧 分隊幾乎都有健身房器材該有都有 08/28 12:28
5F：推 princetamaki: 空班就可以練了by男友 08/28 19:54
6F：推 xu3: 上班時間最多就練練重訓，最多就對面公園跑步，沒辦法跑太遠 08/28 21:58
7F：→ xu3: 然後放假根本不會想動，只想看電影，打電腦這種 08/28 21:58
8F：→ UWC: 體力都花在做業務上 08/29 11:13
9F：→ jin1222: 作假資料都沒空了還練體能? 09/02 13:50