作者mot453 (exercise)
看板FiremanLife
标题[请益] 消防员体能的维持
时间Sun Aug 27 14:56:35 2017
消防员是很耗体能的工作，但感觉消防员体能不错
起码值勤台的人看起来不会想睡觉
但是扣除值勤、训练和睡觉的时间
剩下私人的时间似乎很少
这些私人的时间，请问各位都会自主训练吗
例如跑步、游泳或是打球等等
还是不需要自主训练 天生体能就不赖的也可以说说
请大家分享，甚至是提供训练菜单，
让小弟当作体能训练的参考
谢谢!
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1F：→ patrickleeee: 去体适能板发文比较快 肌肉没用就会退化 08/27 23:32
2F：→ greenday521: 就跟平常运动一样，而且消防员体能都很好是…假象 08/28 00:16
3F：→ kungfutofu: 只凭想像就发文是不好习惯，你更需要专业教练的建议 08/28 00:18
4F：推 AEGIS1106: 自己抓时间运动吧 分队几乎都有健身房器材该有都有 08/28 12:28
5F：推 princetamaki: 空班就可以练了by男友 08/28 19:54
6F：推 xu3: 上班时间最多就练练重训，最多就对面公园跑步，没办法跑太远 08/28 21:58
7F：→ xu3: 然後放假根本不会想动，只想看电影，打电脑这种 08/28 21:58
8F：→ UWC: 体力都花在做业务上 08/29 11:13
9F：→ jin1222: 作假资料都没空了还练体能? 09/02 13:50