作者hehehaha12 (火消魂)
看板FiremanLife
標題Re: [請益] 新北市救助訓的相關內容...
時間Thu Apr 19 23:10:10 2012
※ 引述《ssjun (消防不猛男)》之銘言：
: 請問各位學長，新北市的救助訓相關內容，
: 其實我現在頭腦亂糟糟也不知道要問啥好，
: 只好請各位有經驗的學長都提出來討論讓學弟我參考 @@
: 譬如作息時間，或者課表之類的~
五點半集合後開始跑一萬(第一或二個禮拜就會開始從一萬跑)
回來後打掃吃早餐
八點開始操課
十二點吃午餐
睡到兩點操課到六點
然後吃晚餐
七點晚上的課到八點
八點過後開始操體能到九點半左右
然後十點就寢
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.60.127.28
1F：→ ssjun:感恩學長~謝謝你的分享~ 04/20 07:29
2F：→ hehehaha12:體能偶爾會送禮物 比如說一下二上來個三四十分不起來 04/20 09:53
3F：→ hehehaha12:洛基哥每一期都會送個三十到五十分鐘不起來的伏地挺身 04/20 09:53
4F：→ roors:...............我明年想去受耶......別這樣吧..XD 04/20 18:32
5F：推 smillangel:2樓超威的阿~剛結訓就把證書當滑鼠墊！還說：小菜一碟 04/21 11:35
6F：推 geneabcdef:北縣救助訓阿 我救九期的＝ ＝" 04/22 23:40