作者hehehaha12 (火消魂)
看板FiremanLife
标题Re: [请益] 新北市救助训的相关内容...
时间Thu Apr 19 23:10:10 2012
※ 引述《ssjun (消防不猛男)》之铭言：
: 请问各位学长，新北市的救助训相关内容，
: 其实我现在头脑乱糟糟也不知道要问啥好，
: 只好请各位有经验的学长都提出来讨论让学弟我参考 @@
: 譬如作息时间，或者课表之类的~
五点半集合後开始跑一万(第一或二个礼拜就会开始从一万跑)
回来後打扫吃早餐
八点开始操课
十二点吃午餐
睡到两点操课到六点
然後吃晚餐
七点晚上的课到八点
八点过後开始操体能到九点半左右
然後十点就寝
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.60.127.28
1F：→ ssjun:感恩学长~谢谢你的分享~ 04/20 07:29
2F：→ hehehaha12:体能偶尔会送礼物 比如说一下二上来个三四十分不起来 04/20 09:53
3F：→ hehehaha12:洛基哥每一期都会送个三十到五十分钟不起来的伏地挺身 04/20 09:53
4F：→ roors:...............我明年想去受耶......别这样吧..XD 04/20 18:32
5F：推 smillangel:2楼超威的阿~刚结训就把证书当滑鼠垫！还说：小菜一碟 04/21 11:35
6F：推 geneabcdef:北县救助训阿 我救九期的＝ ＝" 04/22 23:40