※ 引述《TPCVICTOR (瑞恩)》之銘言： : (範例) : 問題類型:北市職前訓 : 所在縣市:台北市 : 問題: : 請問各位學長學姊 : 台北市職前訓三個月 : 有什麼課程呢??? : 早上起來要跑多少??? : 會有什麼測驗嗎??? : 拜託各位前輩幫忙解答 : 感恩 報到時運動鞋其實不一定要白色 運動鞋不想自己買也可以等到受訓時有型錄 通常有不錯的折扣 鞋子建議買好一點 跑步的量很大 既然學弟(妹)都問了 做學長的當然要挺身而出(挺) 課程內容不外乎局各科室上課(EX:人事室、政風室 ETC..) 技能方面: 1.基本繩結訓練+台北市新式繩結 2.消防衣帽鞋著裝 3.負重登梯 4.無止盡的佈線(基本車操、快速車操+是內外高樓佈線) 5.架梯訓練(梯操) 6.救助類[個人防護裝備(PPE)上登下降、橫渡架設、捲揚器架設] 7.破壞訓練(敲玻璃，切鐵條、切木頭) 8.出公差(清倉庫)P.S 25期+救21清的差不多了(槓) 去年沒有今年可(ㄧ)能(ㄉㄧㄥˋ)有的 9.進H型燃燒櫃作水霧滅火訓練(有學長跪到膝蓋燙傷) 體能訓練: 好好珍惜能跑三千的日子 去年有... 早上 1.最輕鬆的一萬公尺 2.腿軟的間歇式短跑 3.沒力的公館山 4.要命的碧山巖 晚上 三鐵訓練，保證鐵手、鐵腰又鐵腿 1. 伏地挺身 2.仰臥起坐 3.開合跳 容易受傷的記得到體育用品店賣護具 不然就準備好醫藥費看醫生 測驗的部份最主要的是指南宮 技能測驗盡力去拼 體能測驗不要想太多 體適能測驗90%部份看看就好 不是三個月都是痛苦的 就去年經驗而言有節日會有活動 只要前兩個月認真不擺爛 第三個月會很快樂 今年訓練中心主任換人了 股長也跟去年不同 許多部分應該有所改變 簡單描述去年經驗 不足部分請同學及學長補足 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.44.15.121