作者RoyalFish (小魚)
看板FinBaseball
標題[建議] 關於球隊練球方向
時間Mon Dec 8 21:38:33 2008
可以分兩個部分來說。
小練、大練。
先談談後者。
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大練的主要特徵(理想):有紅土場、全員到、maybe友誼賽。
應該著重:
壘傳、正常比賽距離之接滾、接飛、練case、打toss、打free、比賽。
這些東西是平常人少或是小練無法練習的,是故,
請珍惜大練機會。
但有一點要注意(尤其大一的學弟妹們)。
上述內容屬於較為進階的技巧,所以首當要務有兩項要做好:
1.傳接球
2.內外野基本動作
大練時間寶貴,沒有辦法多花時間在基本的東西上。
還有一點,就是學長們自己也要練球、要花心思在練習上。
沒有辦法花太多時間在指導學弟妹們。
而且坦白講,在基本動作成熟前進行這些訓練只會讓整個練球很沒有效率。
那該怎麼辦?
所以才有小練制度的需求。
來談談小練吧。
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小練應該練些什麼?
1.基本傳接球
2.拉長球
3.快接快傳
4.內外野基本動作練習
5.接滾(場地允許則亦接飛,但絕大多數不許可)、手拋接飛
6.打網
在每星期的大練前利用小練維持球感、熟稔基本動作。
而大一學弟妹們則可以好好的請教學長、加強基本動作。
學弟妹們絕對不要客氣! 盡量的煩死學長們。
學長們請主動指導。
目前球隊現役球員(大二以上)守位分野:
內:趴趴 書廷 接接 隊長 柏豪 瀚寧 俞安
外:家爸 堯日 K大 fish 小美 又任 博美 鏘鏘 憲哥 宇辰
可以就自己的守位多多向學長們請益。
對於小練該有什麼樣的態度?
請把它當作行程的一部分而不是愛來不來的丟丟球活動。
一個星期有很多小練時段,遇事則可找其他班補課。
當然最理想就是能多來就多來。
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球隊例行的正常練球敘述如上。
當然不可或缺的是私人球約、偷練、重訓、跑步、打擊場等等‧‧‧
總之多練就會進步的快。
以上。
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