可以分两个部分来说。 小练、大练。 先谈谈後者。 ----------------------------------------------------------------------------- 大练的主要特徵(理想)：有红土场、全员到、maybe友谊赛。 应该着重： 垒传、正常比赛距离之接滚、接飞、练case、打toss、打free、比赛。 这些东西是平常人少或是小练无法练习的，是故，请珍惜大练机会。 但有一点要注意(尤其大一的学弟妹们)。 上述内容属於较为进阶的技巧，所以首当要务有两项要做好： 1.传接球 2.内外野基本动作 大练时间宝贵，没有办法多花时间在基本的东西上。 还有一点，就是学长们自己也要练球、要花心思在练习上。 没有办法花太多时间在指导学弟妹们。 而且坦白讲，在基本动作成熟前进行这些训练只会让整个练球很没有效率。 那该怎麽办？ 所以才有小练制度的需求。 来谈谈小练吧。 ---------------------------------------------------------------------------- 小练应该练些什麽？ 1.基本传接球 2.拉长球 3.快接快传 4.内外野基本动作练习 5.接滚(场地允许则亦接飞，但绝大多数不许可)、手抛接飞 6.打网 在每星期的大练前利用小练维持球感、熟稔基本动作。 而大一学弟妹们则可以好好的请教学长、加强基本动作。 学弟妹们绝对不要客气！ 尽量的烦死学长们。 学长们请主动指导。 目前球队现役球员(大二以上)守位分野： 内：趴趴 书廷 接接 队长 柏豪 瀚宁 俞安 外：家爸 尧日 Ｋ大 fish 小美 又任 博美 锵锵 宪哥 宇辰 可以就自己的守位多多向学长们请益。 对於小练该有什麽样的态度？ 请把它当作行程的一部分而不是爱来不来的丢丢球活动。 一个星期有很多小练时段，遇事则可找其他班补课。 当然最理想就是能多来就多来。 ---------------------------------------------------------------------------- 球队例行的正常练球叙述如上。 当然不可或缺的是私人球约、偷练、重训、跑步、打击场等等‧‧‧ 总之多练就会进步的快。 以上。 -- ╔══╮ ╭═╮ ╮ ║ ║ ║ '║ ╭═ ║ ╠═╦╯╭═╮ ╮ ╮ ╭═╮ ║ ║╭╬╣ ╰╦╮ ╭═╮ ╠═╮ ║ ║ ║ ║ ║ ║ ╭═╣ ╰╭╯ ║╰ ║ ╰═╮ ║ ║ ║ ╰ ╰═╯ ╰═╣ ╰═╰ ╰╯╯ ║ ╰╩═ ╰═╯ ╰ ╰ ╰═╯ ╯ --

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