作者Nace (孤獨似困獸)
看板FamilyCircle
標題就已經身體不舒服了，為什麼還硬要運動?
時間Thu Jul 26 07:31:19 2018
我哥的身材是屬於那種比較胖一點的人(但是是個乾淨的胖子)
我媽從他小時候就一直在講說他胖 覺得帶出門很丟人
或是說家裡的人都不胖啊 怎麼他就吃的跟豬一樣之類的
反正我媽就是那種講話超難聽的那種人
最近我哥想說開始跑步 看看能不能讓身體的外型變的瘦一點
但是他跑了一個多星期 變的走路有點怪怪的
說有的時候下床腳底都會痛
我就叫我哥先休息幾天 真的不行就去看醫生
果不期然 我媽又開始在那裡
啊~你就是懶啊 難怪你會胖的跟豬一樣
你就是想買新球鞋才找借口說要運動
我怎麼會生出你這麼懶的兒子
我真心不懂 為什麼當媽媽的 講話不能好聽一點嗎
還是你覺得攻擊家人你會得到成就感
每次吵到火大要搬出去 你就會開始說我們多不孝
煩 死 人 了 !!!!!!!!!!!
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1F：→ milkpa: 一開始不要跑步，對腳跟膝蓋很傷，去泳池吧 07/26 08:15
2F：推 juju1019: 快走也可以 07/26 11:42
3F：推 poptea: 買母子鱷的夾腳跑鞋 很舒服喔 07/26 12:43
4F：推 anmico: 跑步前要先暖身，小心足底筋膜炎! 07/26 16:18
5F：→ eno4022: 一開始用走的就好，然後控制飲食，吃飯計算熱量 07/26 17:49
6F：推 lynn0820: 你跟哥哥都辛苦了…看你形容哥哥有可能是足底筋膜炎 07/26 21:36
7F：→ lynn0820: 先確認一下哥哥穿的鞋子適不適合跑步 還有合不合腳喔 07/26 21:36
8F：推 Linne: 乾淨的胖子>?<這形容好有趣 不過如果要運動 合適的鞋子很 07/27 07:54
9F：→ Linne: 重要 如果哥哥是腳型比較特殊的 建議去訂做一雙運動鞋專用 07/27 07:54
10F：→ Linne: 的鞋墊哦 07/27 07:54
11F：推 jamine: 建議哥哥改成游泳或是多走路 一開始就跑步可能太激烈了 07/27 07:56
12F：→ mrschiu: 看youtube或是app做各種有氧運動之後再做核心運動再伸展 07/27 08:16
13F：→ mrschiu: 三種下來應該有一個半鐘頭...先一個人三次再每天一次... 07/27 08:17
14F：→ mrschiu: 做完之後再去游泳池運動或是散步把累積的乳酸排掉... 07/27 08:18
15F：→ mrschiu: 反而會比較不累...如果只是在家休息反而會痠痛更久... 07/27 08:19
16F：→ elfeana: 何謂乾淨的胖子？？ 07/27 08:25
17F：→ mrschiu: ******先一個星期三次(更正)** 07/27 08:57
18F：推 amaranth5566: 不會黏黏髒髒的，就是乾淨的胖子， 07/27 10:29
19F：→ mrschiu: 如果堅持用跑步減肥一開始先用走的走半小時以上快回家前 07/27 13:55
20F：→ mrschiu: 先從跑10分鐘慢跑開始如果太久五分也行之後再慢走緩和... 07/27 13:56
21F：→ mrschiu: 再回家這樣其實也有運動45分以上有燒到脂肪... 07/27 13:56
22F：→ mrschiu: 之後可能等到不會鐵腿後再慢慢拉長跑步的時間... 07/27 13:57
23F：推 abyepi: 先看減肥門診聽取醫生建議，然後初期不建議跑步.. 07/27 20:28
24F：→ abyepi: 不運動的人突然增加運動量，肌耐力跟關節不堪負荷 07/27 20:29
25F：推 hoifly: 她是更年期嗎 這樣言語暴力自己小孩 07/28 00:37
26F：推 kawaii98: 飲食控制，不會控制飲食運動到死也瘦不了多少 07/29 14:38
27F：推 DWill8: 真的建議不要一開始就跑步 寧願騎久一點的腳踏車 效果一 07/30 00:12
28F：→ DWill8: 樣 07/30 00:12
29F：推 baiyao: 我爸也曾經說我交男友就是技女，唉~我22歲才交男友 07/30 09:41
30F：推 scarlett0516: 一直走跑會腳底筋膜炎，可以種類多一點替換，比如 08/19 14:51
31F：→ scarlett0516: 打球、游泳、韻律操 08/19 14:51
32F：推 JUL69: 交男友就是技女也太誇張了吧... 09/11 18:48
33F：→ JUL69: 不過運動還是要適量，過度運動不會比較好 09/11 18:49
34F：→ JUL69: 小心足底筋膜炎阿.. 09/11 18:50