作者Nace (孤独似困兽)
看板FamilyCircle
标题就已经身体不舒服了，为什麽还硬要运动?
时间Thu Jul 26 07:31:19 2018
我哥的身材是属於那种比较胖一点的人(但是是个乾净的胖子)
我妈从他小时候就一直在讲说他胖 觉得带出门很丢人
或是说家里的人都不胖啊 怎麽他就吃的跟猪一样之类的
反正我妈就是那种讲话超难听的那种人
最近我哥想说开始跑步 看看能不能让身体的外型变的瘦一点
但是他跑了一个多星期 变的走路有点怪怪的
说有的时候下床脚底都会痛
我就叫我哥先休息几天 真的不行就去看医生
果不期然 我妈又开始在那里
啊~你就是懒啊 难怪你会胖的跟猪一样
你就是想买新球鞋才找借口说要运动
我怎麽会生出你这麽懒的儿子
我真心不懂 为什麽当妈妈的 讲话不能好听一点吗
还是你觉得攻击家人你会得到成就感
每次吵到火大要搬出去 你就会开始说我们多不孝
烦 死 人 了 !!!!!!!!!!!
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1F：→ milkpa: 一开始不要跑步，对脚跟膝盖很伤，去泳池吧 07/26 08:15
2F：推 juju1019: 快走也可以 07/26 11:42
3F：推 poptea: 买母子鳄的夹脚跑鞋 很舒服喔 07/26 12:43
4F：推 anmico: 跑步前要先暖身，小心足底筋膜炎! 07/26 16:18
5F：→ eno4022: 一开始用走的就好，然後控制饮食，吃饭计算热量 07/26 17:49
6F：推 lynn0820: 你跟哥哥都辛苦了…看你形容哥哥有可能是足底筋膜炎 07/26 21:36
7F：→ lynn0820: 先确认一下哥哥穿的鞋子适不适合跑步 还有合不合脚喔 07/26 21:36
8F：推 Linne: 乾净的胖子>?<这形容好有趣 不过如果要运动 合适的鞋子很 07/27 07:54
9F：→ Linne: 重要 如果哥哥是脚型比较特殊的 建议去订做一双运动鞋专用 07/27 07:54
10F：→ Linne: 的鞋垫哦 07/27 07:54
11F：推 jamine: 建议哥哥改成游泳或是多走路 一开始就跑步可能太激烈了 07/27 07:56
12F：→ mrschiu: 看youtube或是app做各种有氧运动之後再做核心运动再伸展 07/27 08:16
13F：→ mrschiu: 三种下来应该有一个半钟头...先一个人三次再每天一次... 07/27 08:17
14F：→ mrschiu: 做完之後再去游泳池运动或是散步把累积的乳酸排掉... 07/27 08:18
15F：→ mrschiu: 反而会比较不累...如果只是在家休息反而会酸痛更久... 07/27 08:19
16F：→ elfeana: 何谓乾净的胖子？？ 07/27 08:25
17F：→ mrschiu: ******先一个星期三次(更正)** 07/27 08:57
18F：推 amaranth5566: 不会黏黏脏脏的，就是乾净的胖子， 07/27 10:29
19F：→ mrschiu: 如果坚持用跑步减肥一开始先用走的走半小时以上快回家前 07/27 13:55
20F：→ mrschiu: 先从跑10分钟慢跑开始如果太久五分也行之後再慢走缓和... 07/27 13:56
21F：→ mrschiu: 再回家这样其实也有运动45分以上有烧到脂肪... 07/27 13:56
22F：→ mrschiu: 之後可能等到不会铁腿後再慢慢拉长跑步的时间... 07/27 13:57
23F：推 abyepi: 先看减肥门诊听取医生建议，然後初期不建议跑步.. 07/27 20:28
24F：→ abyepi: 不运动的人突然增加运动量，肌耐力跟关节不堪负荷 07/27 20:29
25F：推 hoifly: 她是更年期吗 这样言语暴力自己小孩 07/28 00:37
26F：推 kawaii98: 饮食控制，不会控制饮食运动到死也瘦不了多少 07/29 14:38
27F：推 DWill8: 真的建议不要一开始就跑步 宁愿骑久一点的脚踏车 效果一 07/30 00:12
28F：→ DWill8: 样 07/30 00:12
29F：推 baiyao: 我爸也曾经说我交男友就是技女，唉~我22岁才交男友 07/30 09:41
30F：推 scarlett0516: 一直走跑会脚底筋膜炎，可以种类多一点替换，比如 08/19 14:51
31F：→ scarlett0516: 打球、游泳、韵律操 08/19 14:51
32F：推 JUL69: 交男友就是技女也太夸张了吧... 09/11 18:48
33F：→ JUL69: 不过运动还是要适量，过度运动不会比较好 09/11 18:49
34F：→ JUL69: 小心足底筋膜炎阿.. 09/11 18:50