這篇文章送你 許多人因為被關係鎖住而不快樂，那是因為他們沒有發現自己內在的豐富，害怕離開那段 關係，必須把自己依附在另一個人身上，把自己鎖死了。許多人常常就是因為不知道如何 在獨處中保有幸福感，所以就必須倚賴其他人以尋求慰藉。當這種需求太過強烈的時候， 就會造成彼此之間的困擾與負擔。 心在對方身上，自己的心就空了。 　 獨處是一件非常美的事情。不過，人只要一想到單獨一個人，通常都會害怕，所以人們 終其一生過著忙碌的生活，想盡辦法讓自己保持在社交上的活躍，目的就是為了要躲避這 種心理上對單獨的恐懼。 　　 當一個人什麼都不做，什麼都沒有的時候，只能面對自己的生命。這時候，很多不舒 服的感覺會一個個浮現上來，甚至會讓人感受到生命的虛空等等…當你停下忙碌的步伐， 就必須面對自己，這是多數人不敢停下來的原因，一旦停了下來，一些過往的事件會重現 ，五味雜陳的感覺都會跑出來—你可能會開始感覺到自憐、覺得自己沒有被重視、沒有價 值、沒有意義，那些長期被你積壓下來的那些未了的過往記憶，全都會浮上來。 　　 人為了逃避這些內在的聲音，總是無意識地藉著別人或別人的事把自己的空間填滿， 目的就是為了避免去感受心裡那分空虛和缺憾，拼命讓自己感覺被需要、被渴望、有作用 ，嘗試讓自己的內心感受到希望；但，人如果不學會面對自己，學習與自己相處，將永遠 無法好好放鬆下來。雖然每個人都嚮往自在，卻也自在不起來，因為要達到自在之前，就 是必須經歷這些獨處的過程才有可能。獨處與孤獨是不同的。突然間，我必須面對自己， 靠我自己，這讓我驚恐萬分，我看著鏡子中的自己，感覺到瀕臨崩潰的邊緣，因為我再沒 有辦法藉由別人的眼光認可我自己，或感覺自己是誰。 是的，許多人都說希望享有平靜，但也不懂為何受不了平靜中的「無聊」，即使停下來了 ，仍不斷試圖找一些事物去填補那些空隙，這也就是為何人寧願過著充滿衝突的生活，也 不願單獨面對自己。其實，面對自己，更需要勇氣。 所有的孤獨感來自於不相信靈性的存在。而真實的[自在]卻是在獨處時發生 --

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