中時電子報 http://ctweekly.chinatimes.com/20170428000001-261902 緋聞情侶不同調 辰亦儒包緊緊 曾之喬大秀美胸 2017/4/28 上午 12:00:00 楊宗翰 http://img.chinatimes.com/newsphoto/2017-04-27/656/20170427003607.jpg 時報周刊提供 辰亦儒與曾之喬這對緋聞好朋友，近日不約而同將推出新作，但2人在造型上卻不同調！辰亦儒於28日推出新EP《IN》，有別於上次發片「肌情四射」大方裸露上半身8塊肌，這次在造型尺度變得保守，主視覺僅露出事業線與手臂線條，他不認為可惜：「因為把身材練好以後，就算沒有全露的話，穿衣服也會滿挺、滿好看，走得不是像以前直接外放感覺，低調內斂的熟男路線，頂多是小露手臂、胸肌，平時就要養成習慣，對自己身體健康都好。」 據了解，不再「賣肌」與心境有關，這2年時間心境變得更成熟，把對生活、感情的心情唱出來跟大家分享，造型轉以時尚、紳士風格。 不過，辰亦儒的身材真的很好，他大方分享健身菜單：首先是看每個人的狀況，拆開部位來練習，他分為胸、背、腿、手4個部位訓練、4天為一個循環課程，他強調：「這種大肌群72小時才能重覆練，做完重量訓練後，再去練腹部、有氧運動，跑個半小時，很多人健身只做無氧、重量，這樣脂肪不會消，但只做有氧、跑步踩階梯，肌肉不會長起來。」最好方式是有氧搭配無氧，先做1小時重量、再做半小有氧腹肌、跑步等、自己評估想加強哪些部位。 飲食會特別注意 他只訓練胸、背、腿、手，他堪稱是「有肩膀的男人」：「我的肩本身就滿發達的，通常練胸、背就會帶到肩，肩比較弱、比較窄的人就得加入訓練環節。」至於飲食菜單，他笑說：「除非有特別表演需要脫衣服，3個禮拜前會實施嚴苛飲食，平時則維持一天三餐，油的、炸的我不吃、零食也少吃，對我來說，我不會完全不吃澱粉，地瓜、芋頭健康澱粉會吃。」 他貼心叮嚀：「晚餐要特別注意，特別是過了30歲新陳代謝會變慢，在外面工作，為求方便，會改吃潛艇堡充饑，但不加美乃滋，其他配料芥末醬OK。」一周7天飲食，他分配為2天吃水煮餐、2天潛艇堡，其他天與朋友、同事聚餐，讓自己小小放縱一下，「我不碰油炸食物，看到白色肥肉那是脂肪，我一定會切掉。」為新歌《硬》苦練舞蹈，因此瘦了2公斤變得更為結食。 自嘲是一吐怨氣 反觀「好朋友」曾之喬近來尺度大開，28歲的她突然變身性感女星，日前先是為泳裝活動造勢，緊接又代言內衣活動，露出性感事業線讓全場驚呼，她自嘲這算是「一吐怨氣」，因為她拍攝電視劇《稍息立正我愛你》已經扮了半年的男人婆，戲裡經常被嫌「身材差」、「誰敢喜歡妳啊」，雖然她也喜歡自己素顏、帥氣那一面，但很怕大家會真的忘記她也是個漂亮的女生，難得以「刻意性感」示人。 曾之喬透露自己發育得早，才國小畢業就長到164公分，分享選對好內衣非常重要，慶幸自己很早就開始穿對內衣，她指出「女生腋下、背後有一塊肉非常關鍵，那塊肉有機會變成胸部。」平常會用手掌、手指以大面積方式，把背上、腋下的肉往前撥，也穿寬版內衣、改善胸型，可謂「喬出女人味」。 更多精采內容，詳見最新出刊204期《時報周刊》，本期一套雙本特價69元。 --

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