中时电子报 http://ctweekly.chinatimes.com/20170428000001-261902 绯闻情侣不同调 辰亦儒包紧紧 曾之乔大秀美胸 2017/4/28 上午 12:00:00 杨宗翰 http://img.chinatimes.com/newsphoto/2017-04-27/656/20170427003607.jpg 时报周刊提供 辰亦儒与曾之乔这对绯闻好朋友，近日不约而同将推出新作，但2人在造型上却不同调！辰亦儒於28日推出新EP《IN》，有别於上次发片「肌情四射」大方裸露上半身8块肌，这次在造型尺度变得保守，主视觉仅露出事业线与手臂线条，他不认为可惜：「因为把身材练好以後，就算没有全露的话，穿衣服也会满挺、满好看，走得不是像以前直接外放感觉，低调内敛的熟男路线，顶多是小露手臂、胸肌，平时就要养成习惯，对自己身体健康都好。」 据了解，不再「卖肌」与心境有关，这2年时间心境变得更成熟，把对生活、感情的心情唱出来跟大家分享，造型转以时尚、绅士风格。 不过，辰亦儒的身材真的很好，他大方分享健身菜单：首先是看每个人的状况，拆开部位来练习，他分为胸、背、腿、手4个部位训练、4天为一个循环课程，他强调：「这种大肌群72小时才能重覆练，做完重量训练後，再去练腹部、有氧运动，跑个半小时，很多人健身只做无氧、重量，这样脂肪不会消，但只做有氧、跑步踩阶梯，肌肉不会长起来。」最好方式是有氧搭配无氧，先做1小时重量、再做半小有氧腹肌、跑步等、自己评估想加强哪些部位。 饮食会特别注意 他只训练胸、背、腿、手，他堪称是「有肩膀的男人」：「我的肩本身就满发达的，通常练胸、背就会带到肩，肩比较弱、比较窄的人就得加入训练环节。」至於饮食菜单，他笑说：「除非有特别表演需要脱衣服，3个礼拜前会实施严苛饮食，平时则维持一天三餐，油的、炸的我不吃、零食也少吃，对我来说，我不会完全不吃淀粉，地瓜、芋头健康淀粉会吃。」 他贴心叮咛：「晚餐要特别注意，特别是过了30岁新陈代谢会变慢，在外面工作，为求方便，会改吃潜艇堡充饥，但不加美乃滋，其他配料芥末酱OK。」一周7天饮食，他分配为2天吃水煮餐、2天潜艇堡，其他天与朋友、同事聚餐，让自己小小放纵一下，「我不碰油炸食物，看到白色肥肉那是脂肪，我一定会切掉。」为新歌《硬》苦练舞蹈，因此瘦了2公斤变得更为结食。 自嘲是一吐怨气 反观「好朋友」曾之乔近来尺度大开，28岁的她突然变身性感女星，日前先是为泳装活动造势，紧接又代言内衣活动，露出性感事业线让全场惊呼，她自嘲这算是「一吐怨气」，因为她拍摄电视剧《稍息立正我爱你》已经扮了半年的男人婆，戏里经常被嫌「身材差」、「谁敢喜欢你啊」，虽然她也喜欢自己素颜、帅气那一面，但很怕大家会真的忘记她也是个漂亮的女生，难得以「刻意性感」示人。 曾之乔透露自己发育得早，才国小毕业就长到164公分，分享选对好内衣非常重要，庆幸自己很早就开始穿对内衣，她指出「女生腋下、背後有一块肉非常关键，那块肉有机会变成胸部。」平常会用手掌、手指以大面积方式，把背上、腋下的肉往前拨，也穿宽版内衣、改善胸型，可谓「乔出女人味」。 更多精采内容，详见最新出刊204期《时报周刊》，本期一套双本特价69元。 --

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