自由時報 http://news.ltn.com.tw/news/consumer/paper/1006586 炎亞綸肌情過頭 字體列印轉寄|plurkshare 2016-07-02 ﹝記者馮亦寧／台北報導〕專訪之前，一直以為炎亞綸只是個偶像。訪問中漸漸了解即使被嘲諷為「炎教授」仍不斷針對太陽花、地震、罷工，都持續在臉書上發表意見的他，其實很重視「獨立思考」。讓人覺得炎亞綸很有Guts，至少他敢說！ 私底下的炎亞綸很健談，他自曝自己原本是平胸，後來健身過頭把胸肌練得太大，穿衣服有點太「緊實」，只好改用有氧方式改善線條，甚至有點感嘆自己健身開始太晚。既然那麼認真運動，前一陣子怎麼還會在日本病到耳朵出問題？炎亞綸解釋，因為感冒加上他自己有航空性中耳炎，在日本打了「大蒜針」補充體力，他自己覺得呼吸都有大蒜味，很擔心變成「臭男人」，還好別人都聞不到蒜味。 即將在日本發行第三張單曲的炎亞綸對「專業」很執著，所以決定10月份到美國去短期進修電影課程。「為什麼是電影？」炎亞綸回答，因為愛上演戲，所以想從導演、編劇的角度來看「演戲」這件事，而且他自己也對寫劇本很感興趣，炎亞綸說：「不管寫怎樣的故事，我都希望是有啟發性，能引起共鳴。」 照片1 http://img.ltn.com.tw/2016/new/jul/2/images/bigPic/400_400/5.jpg Puma Popcat FIF Wns黑色鞋款，參考價880元（Puma提供） 照片2 http://img.ltn.com.tw/2016/new/jul/2/images/bigPic/400_400/6.jpg Puma流行系列GOLD造型短袖白色T恤，參考價980元（Puma提供） 照片3 http://img.ltn.com.tw/2016/new/jul/2/images/bigPic/400_400/7.jpg Puma全新Fierce GOLD白色鞋款，參考價3,580元（Puma提供） 照片4 http://img.ltn.com.tw/2016/new/jul/2/images/bigPic/400_400/8.jpg 炎亞綸常到河堤跑步，他不怕被人認出來，很少特別遮掩。服裝為Puma Select Dee & Ricky系列NYC立領外套3,580元、休閒長褲3,180元，流行系列豹頭短袖T恤980元搭配Ingite V2專業跑鞋3,680元。 照片5 http://img.ltn.com.tw/2016/new/jul/2/images/bigPic/400_400/9.jpg 炎亞綸拍照當天特別想露出自已的肩膀，應該是覺得練得很好。Puma專業訓練系列Vent運動背心980元，專業慢跑系列運動短褲1,280元，Speed 300 Ignite專業跑鞋2,980元（圖文：記者王文麟） 照片6 http://img.ltn.com.tw/2016/new/jul/2/images/bigPic/400_400/10.jpg 炎亞綸運動時特別重視穿著的「功能性」，服裝為Puma Archive系列花朵短袖T恤980元，滿版花朵平織短褲1,780元，搭配Suede Classic鞋款2,580元。 ================= 來源 http://gotv.ctitv.com.tw/2016/07/232044.htm 作者 快點TV 2016-07-01 18:29 炎亞綸狠甩飛輪海肉肉歌手印象　自曝健身3年變「69公斤肌肉男」 https://youtu.be/-EJOkAWv6cI 炎亞綸之前在「全球百位最帥臉蛋名單」名列全球27名，掀起網路熱議；而他今日難得在臉書分享自己的健身歷程。 藝人炎亞綸自「飛輪海」出道，過去團員間被爆不和，後來以個人身分陸續發行新專輯，在歌壇、戲劇皆有亮眼的成績；而他今（1）日在臉書公開自己從肉肉的身材搖身一變成為結實肌肉的偶像過程。 炎亞綸透露自己在飛輪海時期胖到70公斤。（圖／取自炎亞綸 Aaron Yan臉書／合成） 炎亞綸不敢相信自己居然能三年不間斷的健身，他過去覺得自己一輩子都不可能喜歡健身，更別說有胸肌。曾經愛吃的炎亞綸還爆料：「在團體時我以70公斤的體重在舞台上表演」，如今他認為，當時以那樣的狀態實在是很不負責任的行為。 因為三年前認識了當教練的朋友，炎亞綸才進一步了解健身的訣竅，和飲食控制的問題，才有現在的他，因此炎藉由臉書向大家分享，很多時候認為不可能做到的念頭，其實都是自己在阻止自己踏出第一步。 炎亞綸以自身的例子，一個肉肉70公斤的偶像歌手到69公斤的肌肉男，希望激起各位粉絲實踐的行動，並傳達：「你自己不堅持，沒人幫你堅持！」的正能量。 ※炎亞綸臉書全文： 這件事情能堅持三年不間斷是當初我想也不敢想的，沒有教練，只有朋友指導，有氧30分鐘就快不行了，如今每次訓練都至少維持1個半到2小時的時間，我也曾經覺得一輩子都不可能喜歡健身不會有胸肌（極其平坦的胸）不會有線條，曾經也很愛吃，在團體時我曾經以70公斤的體重在舞台上表演??????，由於沒養成運動的習慣，身體循環差，容易水腫，當時其實以那樣狀態實在是很不負責任的行為。 如今，認識了教練朋友，更進一步了解健身的訣竅身體面對訓練的反應，以及飲食的習慣和問題，一切都和三年前不一樣了，我想這就是專注進步的結果，我很開心，也想跟大家分享，其實很多時候你認為自己不可能做到的念頭都是自己在阻止自己踏出第一步，因為那一步有太多不熟悉的，不確定的，下意識覺得辛苦的、沒必要的，所以還沒開始就被自己打敗。一句話「你自己不堅持，沒人幫你堅持！」想改變不管你幾歲都可以改變，我在健身房看見很多4、50甚至年紀更長的人，他們的肌肉線條不輸年輕人，他們有的是老師、退休教授、業務、醫生、律師，所以別說你不ꔊi能，我也是血淋淋的例子，也許你們覺得我不曾胖過（很多地方你們看不到），但我很清楚自己身體的狀態，一個肉肉70公斤偶像歌手如今69公斤但是是肌肉重量的我希望激起你們實踐的行動，改變的魂！加油！Anything can change , it's up to you ! https://www.facebook.com/aaronyanmusic/posts/1030390020376269:0 照片 http://pic.ctitv.com/wpimg/2016/07/cats07.jpg 炎亞綸透露自己在飛輪海時期胖到70公斤。（圖／取自炎亞綸 Aaron Yan臉書／合成） ================== 來源 http://star.ettoday.net/news/727098 炎亞綸狠甩70kg「肉肉歌手」形象　耗費3年變壯男 2016年07月01日 16:37 記者劉宜庭／綜合報導 藝人炎亞綸最初從團體「飛輪海」出道，單飛後往戲劇圈發展，精湛演技獲得許多好評，表現相當亮眼，他長期關注時事、演藝圈動態，時常在網路上發表個人看法，他1日在臉書上發文，談到自己從3年前開始接觸健身，分享從肉肉偶像歌手蛻變成肌肉猛男的經驗，想藉此鼓勵大家實踐行動改變。 http://static.ettoday.net/images/1882/d1882794.jpg ▲炎亞綸轉往戲劇圈發展後，精湛演技獲得許多好評。（圖／翻攝自炎亞綸臉書） 炎亞綸1日在臉書上發文，透露自己過去在團體時，曾經以70公斤的體重，在舞台上進行表演，「由於沒養成運動的習慣，身體循環差，容易水腫，當時其實以那樣狀態實在是很不負責任的行為。」 不過，炎亞綸3年前認識一位教練朋友後，除了開始接觸健身，以及飲食的習慣和問題，也讓這一切開始有所改變：「其實很多時候你認為自己不可能做到的念頭都是自己在阻止自己踏出第一步，因為那一步有太多不熟悉的，不確定的，下意識覺得辛苦的、沒必要的，所以還沒開始就被自己打敗。」 http://static.ettoday.net/images/1882/d1882792.jpg ▲炎亞綸分享自己健身的經驗。（圖／翻攝自炎亞綸臉書） 炎亞綸表示，因為接觸了健身，從原本肉肉70公斤的偶像歌手，蛻變成如今69公斤卻是肌肉重量的他，想藉由自己的經驗，激發眾人改變的心，「我希望激起你們實踐的行動，改變的魂！加油！」字裡行間散發出滿滿正能量，引來不少人留言「一起加油」、「堅持很重要」、「正能量指標」，在網路上引發不少討論。 【炎亞綸臉書全文】 這件事情能堅持三年不間斷是當初我想也不敢想的，沒有教練，只有朋友指導，有氧30分鐘就快不行了，如今每次訓練都至少維持1個半到2小時的時間，我也曾經覺得一輩子都不可能喜歡健身不會有胸肌（極其平坦的胸）不會有線條，曾經也很愛吃，在團體時我曾經以70公斤的體重在舞台上表演，由於沒養成運動的習慣，身體循環差，容易水腫，當時其實以那樣狀態實在是很不負責任的行為。 如今，認識了教練朋友，更進一步了解健身的訣竅身體面對訓練的反應，以及飲食的習慣和問題，一切都和三年前不一樣了，我想這就是專注進步的結果，我很開心，也想跟大家分享，其實很多時候你認為自己不可能做到的念頭都是自己在阻止自己踏出第一步，因為那一步有太多不熟悉的，不確定的，下意識覺得辛苦的、沒必要的，所以還沒開始就被自己打敗。一句話「你自己不堅持，沒人幫你堅持！」想改變不管你幾歲都可以改變，我在健身房看見很多4、50甚至年紀更長的人，他們的肌肉線條不輸年輕人，他們有的是老師、退休教授、業務、醫生、律師，所以別說你不ꔊi能，我也是血淋淋的例子，也許你們覺得我不曾胖過（很多地方你們看不到），但我很清楚自己身體的狀態，一個肉肉70公斤偶像歌手如今69公斤但是是肌肉重量的我希望激起你們實踐的行動，改變的魂！加油！Anything can change , it's up to you！ --

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