自由时报 http://news.ltn.com.tw/news/consumer/paper/1006586 炎亚纶肌情过头 字体列印转寄|plurkshare 2016-07-02 ﹝记者冯亦宁／台北报导〕专访之前，一直以为炎亚纶只是个偶像。访问中渐渐了解即使被嘲讽为「炎教授」仍不断针对太阳花、地震、罢工，都持续在脸书上发表意见的他，其实很重视「独立思考」。让人觉得炎亚纶很有Guts，至少他敢说！ 私底下的炎亚纶很健谈，他自曝自己原本是平胸，後来健身过头把胸肌练得太大，穿衣服有点太「紧实」，只好改用有氧方式改善线条，甚至有点感叹自己健身开始太晚。既然那麽认真运动，前一阵子怎麽还会在日本病到耳朵出问题？炎亚纶解释，因为感冒加上他自己有航空性中耳炎，在日本打了「大蒜针」补充体力，他自己觉得呼吸都有大蒜味，很担心变成「臭男人」，还好别人都闻不到蒜味。 即将在日本发行第三张单曲的炎亚纶对「专业」很执着，所以决定10月份到美国去短期进修电影课程。「为什麽是电影？」炎亚纶回答，因为爱上演戏，所以想从导演、编剧的角度来看「演戏」这件事，而且他自己也对写剧本很感兴趣，炎亚纶说：「不管写怎样的故事，我都希望是有启发性，能引起共鸣。」 照片1 http://img.ltn.com.tw/2016/new/jul/2/images/bigPic/400_400/5.jpg Puma Popcat FIF Wns黑色鞋款，参考价880元（Puma提供） 照片2 http://img.ltn.com.tw/2016/new/jul/2/images/bigPic/400_400/6.jpg Puma流行系列GOLD造型短袖白色T恤，参考价980元（Puma提供） 照片3 http://img.ltn.com.tw/2016/new/jul/2/images/bigPic/400_400/7.jpg Puma全新Fierce GOLD白色鞋款，参考价3,580元（Puma提供） 照片4 http://img.ltn.com.tw/2016/new/jul/2/images/bigPic/400_400/8.jpg 炎亚纶常到河堤跑步，他不怕被人认出来，很少特别遮掩。服装为Puma Select Dee & Ricky系列NYC立领外套3,580元、休闲长裤3,180元，流行系列豹头短袖T恤980元搭配Ingite V2专业跑鞋3,680元。 照片5 http://img.ltn.com.tw/2016/new/jul/2/images/bigPic/400_400/9.jpg 炎亚纶拍照当天特别想露出自已的肩膀，应该是觉得练得很好。Puma专业训练系列Vent运动背心980元，专业慢跑系列运动短裤1,280元，Speed 300 Ignite专业跑鞋2,980元（图文：记者王文麟） 照片6 http://img.ltn.com.tw/2016/new/jul/2/images/bigPic/400_400/10.jpg 炎亚纶运动时特别重视穿着的「功能性」，服装为Puma Archive系列花朵短袖T恤980元，满版花朵平织短裤1,780元，搭配Suede Classic鞋款2,580元。 ================= 来源 http://gotv.ctitv.com.tw/2016/07/232044.htm 作者 快点TV 2016-07-01 18:29 炎亚纶狠甩飞轮海肉肉歌手印象　自曝健身3年变「69公斤肌肉男」 https://youtu.be/-EJOkAWv6cI 炎亚纶之前在「全球百位最帅脸蛋名单」名列全球27名，掀起网路热议；而他今日难得在脸书分享自己的健身历程。 艺人炎亚纶自「飞轮海」出道，过去团员间被爆不和，後来以个人身分陆续发行新专辑，在歌坛、戏剧皆有亮眼的成绩；而他今（1）日在脸书公开自己从肉肉的身材摇身一变成为结实肌肉的偶像过程。 炎亚纶透露自己在飞轮海时期胖到70公斤。（图／取自炎亚纶 Aaron Yan脸书／合成） 炎亚纶不敢相信自己居然能三年不间断的健身，他过去觉得自己一辈子都不可能喜欢健身，更别说有胸肌。曾经爱吃的炎亚纶还爆料：「在团体时我以70公斤的体重在舞台上表演」，如今他认为，当时以那样的状态实在是很不负责任的行为。 因为三年前认识了当教练的朋友，炎亚纶才进一步了解健身的诀窍，和饮食控制的问题，才有现在的他，因此炎藉由脸书向大家分享，很多时候认为不可能做到的念头，其实都是自己在阻止自己踏出第一步。 炎亚纶以自身的例子，一个肉肉70公斤的偶像歌手到69公斤的肌肉男，希望激起各位粉丝实践的行动，并传达：「你自己不坚持，没人帮你坚持！」的正能量。 ※炎亚纶脸书全文： 这件事情能坚持三年不间断是当初我想也不敢想的，没有教练，只有朋友指导，有氧30分钟就快不行了，如今每次训练都至少维持1个半到2小时的时间，我也曾经觉得一辈子都不可能喜欢健身不会有胸肌（极其平坦的胸）不会有线条，曾经也很爱吃，在团体时我曾经以70公斤的体重在舞台上表演??????，由於没养成运动的习惯，身体循环差，容易水肿，当时其实以那样状态实在是很不负责任的行为。 如今，认识了教练朋友，更进一步了解健身的诀窍身体面对训练的反应，以及饮食的习惯和问题，一切都和三年前不一样了，我想这就是专注进步的结果，我很开心，也想跟大家分享，其实很多时候你认为自己不可能做到的念头都是自己在阻止自己踏出第一步，因为那一步有太多不熟悉的，不确定的，下意识觉得辛苦的、没必要的，所以还没开始就被自己打败。一句话「你自己不坚持，没人帮你坚持！」想改变不管你几岁都可以改变，我在健身房看见很多4、50甚至年纪更长的人，他们的肌肉线条不输年轻人，他们有的是老师、退休教授、业务、医生、律师，所以别说你不ꔊi能，我也是血淋淋的例子，也许你们觉得我不曾胖过（很多地方你们看不到），但我很清楚自己身体的状态，一个肉肉70公斤偶像歌手如今69公斤但是是肌肉重量的我希望激起你们实践的行动，改变的魂！加油！Anything can change , it's up to you ! https://www.facebook.com/aaronyanmusic/posts/1030390020376269:0 照片 http://pic.ctitv.com/wpimg/2016/07/cats07.jpg 炎亚纶透露自己在飞轮海时期胖到70公斤。（图／取自炎亚纶 Aaron Yan脸书／合成） ================== 来源 http://star.ettoday.net/news/727098 炎亚纶狠甩70kg「肉肉歌手」形象　耗费3年变壮男 2016年07月01日 16:37 记者刘宜庭／综合报导 艺人炎亚纶最初从团体「飞轮海」出道，单飞後往戏剧圈发展，精湛演技获得许多好评，表现相当亮眼，他长期关注时事、演艺圈动态，时常在网路上发表个人看法，他1日在脸书上发文，谈到自己从3年前开始接触健身，分享从肉肉偶像歌手蜕变成肌肉猛男的经验，想藉此鼓励大家实践行动改变。 http://static.ettoday.net/images/1882/d1882794.jpg ▲炎亚纶转往戏剧圈发展後，精湛演技获得许多好评。（图／翻摄自炎亚纶脸书） 炎亚纶1日在脸书上发文，透露自己过去在团体时，曾经以70公斤的体重，在舞台上进行表演，「由於没养成运动的习惯，身体循环差，容易水肿，当时其实以那样状态实在是很不负责任的行为。」 不过，炎亚纶3年前认识一位教练朋友後，除了开始接触健身，以及饮食的习惯和问题，也让这一切开始有所改变：「其实很多时候你认为自己不可能做到的念头都是自己在阻止自己踏出第一步，因为那一步有太多不熟悉的，不确定的，下意识觉得辛苦的、没必要的，所以还没开始就被自己打败。」 http://static.ettoday.net/images/1882/d1882792.jpg ▲炎亚纶分享自己健身的经验。（图／翻摄自炎亚纶脸书） 炎亚纶表示，因为接触了健身，从原本肉肉70公斤的偶像歌手，蜕变成如今69公斤却是肌肉重量的他，想藉由自己的经验，激发众人改变的心，「我希望激起你们实践的行动，改变的魂！加油！」字里行间散发出满满正能量，引来不少人留言「一起加油」、「坚持很重要」、「正能量指标」，在网路上引发不少讨论。 【炎亚纶脸书全文】 这件事情能坚持三年不间断是当初我想也不敢想的，没有教练，只有朋友指导，有氧30分钟就快不行了，如今每次训练都至少维持1个半到2小时的时间，我也曾经觉得一辈子都不可能喜欢健身不会有胸肌（极其平坦的胸）不会有线条，曾经也很爱吃，在团体时我曾经以70公斤的体重在舞台上表演，由於没养成运动的习惯，身体循环差，容易水肿，当时其实以那样状态实在是很不负责任的行为。 如今，认识了教练朋友，更进一步了解健身的诀窍身体面对训练的反应，以及饮食的习惯和问题，一切都和三年前不一样了，我想这就是专注进步的结果，我很开心，也想跟大家分享，其实很多时候你认为自己不可能做到的念头都是自己在阻止自己踏出第一步，因为那一步有太多不熟悉的，不确定的，下意识觉得辛苦的、没必要的，所以还没开始就被自己打败。一句话「你自己不坚持，没人帮你坚持！」想改变不管你几岁都可以改变，我在健身房看见很多4、50甚至年纪更长的人，他们的肌肉线条不输年轻人，他们有的是老师、退休教授、业务、医生、律师，所以别说你不ꔊi能，我也是血淋淋的例子，也许你们觉得我不曾胖过（很多地方你们看不到），但我很清楚自己身体的状态，一个肉肉70公斤偶像歌手如今69公斤但是是肌肉重量的我希望激起你们实践的行动，改变的魂！加油！Anything can change , it's up to you！ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 223.136.217.197 ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Fahrenheit/M.1467475008.A.4F3.html ※ 编辑: engra (223.136.217.197), 07/03/2016 00:03:56