來源 http://star.ettoday.net/news/583837 辰亦儒二頭肌這樣練！畫面太萌讓粉絲搶喊「我也要～」 2015年10月22日 00:46 記者李湘文／綜合報導 藝人辰亦儒以偶像團體「飛輪海」出道，因為平日非常熱衷於健身，練出一身強壯又結實的肌肉，也常在臉書PO出各種運動影片，不時跟大家分享鍛鍊身體的秘訣。他21日又上傳1支練二頭肌的影片，但舉的並不是一般的健身器材，而是自己可愛的姪女彤彤，有趣的畫面令粉絲直呼太可愛！ 影片中，辰亦儒雙手勾住姪女彤彤腋下，以輕鬆表情將孩子舉起又放下，還笑說「妳玩，舅舅健身」，飛高高模式逗得姪女超開心，但做了10幾下之後還是投降表示有點累了，帶著對方朝鏡頭可愛地說再見。他上傳影片到臉書後，也幽默註解：「顧小孩飛高高加二頭肌健身法！一舉兩得，一箭雙雕，一石二鳥。」還引來不少粉絲直呼「我也想玩」。 辰亦儒為了鍛鍊好體態下足功夫，一星期至少5天去健身房報到，每次至少花上2小時積極鍛鍊，讓體脂維持在8%以下，表演前2星期還會增加有氧運動，配合少油又清淡的飲食，讓體脂降到5%、6%左右。他目前184公分、70公斤，還打算要再練壯2到3公斤，讓自己更完美狀態迎接之後的寫真集拍攝。 照片1 http://static.ettoday.net/images/1372/d1372687.jpg 辰亦儒熱衷健身，練出一身精實的肌肉。（圖／翻攝自辰亦儒臉書） 照片2 http://static.ettoday.net/images/1372/d1372688.jpg 辰亦儒鍛鍊二頭肌的妙招，原來是把姪女彤彤舉起來飛高高。（圖／翻攝自辰亦儒臉書） 影音 https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fhimcalvin%2Fvideos%2F521835981307311%2F&display=popup&ref=plugin&src=video --

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