来源 http://star.ettoday.net/news/583837 辰亦儒二头肌这样练！画面太萌让粉丝抢喊「我也要～」 2015年10月22日 00:46 记者李湘文／综合报导 艺人辰亦儒以偶像团体「飞轮海」出道，因为平日非常热衷於健身，练出一身强壮又结实的肌肉，也常在脸书PO出各种运动影片，不时跟大家分享锻链身体的秘诀。他21日又上传1支练二头肌的影片，但举的并不是一般的健身器材，而是自己可爱的侄女彤彤，有趣的画面令粉丝直呼太可爱！ 影片中，辰亦儒双手勾住侄女彤彤腋下，以轻松表情将孩子举起又放下，还笑说「你玩，舅舅健身」，飞高高模式逗得侄女超开心，但做了10几下之後还是投降表示有点累了，带着对方朝镜头可爱地说再见。他上传影片到脸书後，也幽默注解：「顾小孩飞高高加二头肌健身法！一举两得，一箭双雕，一石二鸟。」还引来不少粉丝直呼「我也想玩」。 辰亦儒为了锻链好体态下足功夫，一星期至少5天去健身房报到，每次至少花上2小时积极锻链，让体脂维持在8%以下，表演前2星期还会增加有氧运动，配合少油又清淡的饮食，让体脂降到5%、6%左右。他目前184公分、70公斤，还打算要再练壮2到3公斤，让自己更完美状态迎接之後的写真集拍摄。 照片1 http://static.ettoday.net/images/1372/d1372687.jpg 辰亦儒热衷健身，练出一身精实的肌肉。（图／翻摄自辰亦儒脸书） 照片2 http://static.ettoday.net/images/1372/d1372688.jpg 辰亦儒锻链二头肌的妙招，原来是把侄女彤彤举起来飞高高。（图／翻摄自辰亦儒脸书） 影音 https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fhimcalvin%2Fvideos%2F521835981307311%2F&display=popup&ref=plugin&src=video --

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