自由時報 http://ent.ltn.com.tw/news/breakingnews/1480676 辰亦儒好「肌」情 一週要5次 2015/10/19 18:40 〔記者陳慧玲／台北報導〕辰亦儒很重視健身，一星期至少5天到健身房報到，每次至少2小時積極鍛鍊，讓體脂維持在8%以下，他笑說：「我之前練腹肌是參考C羅，而我的身材目標是想成為『美國隊長』！」 今年辰亦儒參加許多實境節目演出，工作再忙也不會忽略健身，他若是遇到需要上台表演的前2週，還會增加有氧運動和配合少油清淡飲食為主，讓體脂降到5~6%。 11月10日辰亦儒將滿35歲，特別在11月7日於花漾Hana展演空間（青少年育樂中心）舉辦「辰亦儒Love Ju生日音樂會」，門票可於KKTIX及全台全家便利商店購票。 照片1 http://img.ltn.com.tw/Upload/ent/page/800/2015/10/19/1480676_1.jpg 辰亦儒積極健身，鍛鍊出結實肌肉。（華研提供） 照片2 http://img.ltn.com.tw/Upload/ent/page/800/2015/10/19/phpK3mlWK.jpg 辰亦儒11月將舉行生日音樂會。（華研提供） ============ 自由時報 http://ent.ltn.com.tw/news/paper/925057 辰亦儒好「肌」情 目標美國隊長 2015/10/20 06:00 〔記者陳慧玲／台北報導〕辰亦儒健身成果不錯，有出版商想找他拍寫真，他透露秘訣：「健身主力部位在胸肌和腹肌，重點不在肌肉大小塊，而是要剛剛好，搭配有氧操才可以練出漂亮胸型。」 談到自己的身材，辰亦儒還笑說：「我之前練腹肌是參考C羅，而我的身材目標是想成為『美國隊長』！」 目前辰亦儒一星期至少5天到健身房報到，每次至少2小時積極鍛鍊，讓體脂維持在8%以下。 出道10年，辰亦儒有許多心情想與粉絲分享，他參加許多實境節目演出，也投資麵包店，11月10日將滿35歲，他提前在11月7日於花漾Hana展演空間（青少年育樂中心）舉辦「辰亦儒Love Ju生日音樂會」，門票可於KKTIX及全台全家便利商店購票。 照片 http://img.ltn.com.tw/Upload/ent/page/800/2015/10/20/58.jpg 辰亦儒健身有成，11月將辦生日音樂會與歌迷同樂。（華研提供） =========== 中時電子報 http://www.chinatimes.com/realtimenews/20151019004158-260404 辰亦儒 狂操猛練「鯊魚線」 2015年10月19日 21:15 尤嬿妮 辰亦儒日前獲邀拍寫真，近來密集健身，為維持精壯體態，他一星期至少5天到健身房報到，每次2小時鍛鍊，側腹練出「鯊魚線」，目前身高184公分、體重70公斤的他，希望把自己體態練得更完美，明年推出寫真集。 他去年底一連接了深圳衛視 《極速前進中國版第一季》、貴州衛視 《完美邂逅》、東方衛視 《我去上學啦》3個實境節目，副業也經營得有聲有色，除了潮牌，還與加入醫療器材、髮廊及麵包店經營。 出道十年的他，下月10日將過35歲生日，特別於下月7日生日前夕舉辦售票音樂會，與各地粉絲共渡生日，當天他將與粉絲同歡，一起分享心路歷程。(中時即時) 出版編輯：林郁文 照片1 http://img.chinatimes.com/newsphoto/2015-10-19/656/20151019004160.jpg 辰亦儒近來密集健身，預計明年推出寫真集。（華研國際提供） 照片2 http://img.chinatimes.com/newsphoto/2015-10-19/360/20151019004161.jpg 辰亦儒下月７日辦售票音樂會慶生。（華研國際提供） ============= 來源 http://star.ettoday.net/news/582399 辰亦儒出道10年體脂維持8%以下　曝大肌肌養成術 2015年10月19日 17:39 記者林政平／台北報導 出道10年，演藝事業成績相當不錯的辰亦儒，即將在11月滿35歲，特別在生日前夕舉行「Love Ju」生日音樂會。每週健身5天，一次2小時左右的辰亦儒，養成大塊胸肌、腹肌，連鯊魚線都超級深，也被大陸廠商相中，準備幫他推出寫真集。 辰亦儒從2014年底開始一連接了深圳衛視 《極速前進中國版第一季》、貴州衛視 《完美邂逅》、東方衛視 《我去上學啦》3個實境節目，副業亦經營得有聲有色，像是個人潮T品牌「WOW」，與加入姊夫的醫療器材公司，還有和吳尊與汪東城投資髮廊「WoMen Hair」後，及投資麵包店「Bake Culture貝肯莊」，正副業經營有成。 勤上健身房的辰亦儒，健身有成，2014年發行個人首張迷你專輯《還在夏天呢》，展露練就一副好身材，讓人驚艷！談到健身祕訣，他表示：「健身主力部位在胸肌和腹肌，重點不在肌肉大小塊，而是要剛剛好，搭配有氧操才可以練出漂亮胸型。」 為了維持精壯的體態，辰亦儒可是下足了功夫，除了一星期至少5天健身房報到，每次至少2小時積極鍛鍊，讓體脂維持在8%以下，表演前二周還會增加有氧運動和配合少油清淡飲食為主，讓體脂降到5~6%，也讓辰亦儒相當自豪自己目前的健美體格，尤其滿意側腹（鯊魚線），因家族遺傳關係身材高瘦，要超越臨界點有點難度，需要再突破，他說「目前身高184公分，體重70公斤，想要再壯2-3公斤，會再慢慢調重量，衝肌肥大部分，讓自己更完美狀態迎接寫真集拍攝。」辰亦儒「Love Ju」音樂會11月7日星期六晚上7:30於花漾Hana展演空間（青少年育樂中心）登場。 照片1 http://static.ettoday.net/images/1367/d1367375.jpg 辰亦儒擁完美胸腹肌，體脂維持在8%以下。（圖／華研） 照片2 http://static.ettoday.net/images/1367/d1367376.jpg 辰亦儒即將舉行生日音樂會。（圖／華研） ================ 來源 http://www.nownews.com/n/2015/10/20/1850127 http://times.hinet.net/news/16587092 辰亦儒肌爆盼當美國隊長 可惜少了一個她 NOWnews 2015/10/20 04:00(7小時前) 記者林士傑／台北報導 辰亦儒每年以不同方式與各地粉絲共渡生日，現出道十年，選在台灣舉辦音樂會陪伴歌迷。他演藝事業成績斐然，至今砸下千萬投資經營4項副業，荷包賺滿滿，可惜身旁始終少了一位她。 去年推出個人首張迷你專輯，他展露3年健身成果，辛苦鍛鍊代價獲得回饋，已獲大陸廠商邀約出版寫真集。談到健身祕訣，辰亦儒說：「重點不在肌肉大小塊，而是要剛剛好，搭配有氧操才可練出漂亮胸型。」現階段尤其滿意側腹（鯊魚線），鎖定目標美國隊長繼續操肌。 辰亦儒「Love Ju」生日音樂會於11月7日舉行，門票在KKTIX、全家熱賣中，除了例有的勁歌熱舞演出，也會跟粉絲進行近距離互動遊戲。 照片 http://goo.gl/3qkY2a --

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