自由时报 http://ent.ltn.com.tw/news/breakingnews/1480676 辰亦儒好「肌」情 一周要5次 2015/10/19 18:40 〔记者陈慧玲／台北报导〕辰亦儒很重视健身，一星期至少5天到健身房报到，每次至少2小时积极锻链，让体脂维持在8%以下，他笑说：「我之前练腹肌是参考C罗，而我的身材目标是想成为『美国队长』！」 今年辰亦儒参加许多实境节目演出，工作再忙也不会忽略健身，他若是遇到需要上台表演的前2周，还会增加有氧运动和配合少油清淡饮食为主，让体脂降到5~6%。 11月10日辰亦儒将满35岁，特别在11月7日於花漾Hana展演空间（青少年育乐中心）举办「辰亦儒Love Ju生日音乐会」，门票可於KKTIX及全台全家便利商店购票。 照片1 http://img.ltn.com.tw/Upload/ent/page/800/2015/10/19/1480676_1.jpg 辰亦儒积极健身，锻链出结实肌肉。（华研提供） 照片2 http://img.ltn.com.tw/Upload/ent/page/800/2015/10/19/phpK3mlWK.jpg 辰亦儒11月将举行生日音乐会。（华研提供） ============ 自由时报 http://ent.ltn.com.tw/news/paper/925057 辰亦儒好「肌」情 目标美国队长 2015/10/20 06:00 〔记者陈慧玲／台北报导〕辰亦儒健身成果不错，有出版商想找他拍写真，他透露秘诀：「健身主力部位在胸肌和腹肌，重点不在肌肉大小块，而是要刚刚好，搭配有氧操才可以练出漂亮胸型。」 谈到自己的身材，辰亦儒还笑说：「我之前练腹肌是参考C罗，而我的身材目标是想成为『美国队长』！」 目前辰亦儒一星期至少5天到健身房报到，每次至少2小时积极锻链，让体脂维持在8%以下。 出道10年，辰亦儒有许多心情想与粉丝分享，他参加许多实境节目演出，也投资面包店，11月10日将满35岁，他提前在11月7日於花漾Hana展演空间（青少年育乐中心）举办「辰亦儒Love Ju生日音乐会」，门票可於KKTIX及全台全家便利商店购票。 照片 http://img.ltn.com.tw/Upload/ent/page/800/2015/10/20/58.jpg 辰亦儒健身有成，11月将办生日音乐会与歌迷同乐。（华研提供） =========== 中时电子报 http://www.chinatimes.com/realtimenews/20151019004158-260404 辰亦儒 狂操猛练「鲨鱼线」 2015年10月19日 21:15 尤嬿妮 辰亦儒日前获邀拍写真，近来密集健身，为维持精壮体态，他一星期至少5天到健身房报到，每次2小时锻链，侧腹练出「鲨鱼线」，目前身高184公分、体重70公斤的他，希望把自己体态练得更完美，明年推出写真集。 他去年底一连接了深圳卫视 《极速前进中国版第一季》、贵州卫视 《完美邂逅》、东方卫视 《我去上学啦》3个实境节目，副业也经营得有声有色，除了潮牌，还与加入医疗器材、发廊及面包店经营。 出道十年的他，下月10日将过35岁生日，特别於下月7日生日前夕举办售票音乐会，与各地粉丝共渡生日，当天他将与粉丝同欢，一起分享心路历程。(中时即时) 出版编辑：林郁文 照片1 http://img.chinatimes.com/newsphoto/2015-10-19/656/20151019004160.jpg 辰亦儒近来密集健身，预计明年推出写真集。（华研国际提供） 照片2 http://img.chinatimes.com/newsphoto/2015-10-19/360/20151019004161.jpg 辰亦儒下月７日办售票音乐会庆生。（华研国际提供） ============= 来源 http://star.ettoday.net/news/582399 辰亦儒出道10年体脂维持8%以下　曝大肌肌养成术 2015年10月19日 17:39 记者林政平／台北报导 出道10年，演艺事业成绩相当不错的辰亦儒，即将在11月满35岁，特别在生日前夕举行「Love Ju」生日音乐会。每周健身5天，一次2小时左右的辰亦儒，养成大块胸肌、腹肌，连鲨鱼线都超级深，也被大陆厂商相中，准备帮他推出写真集。 辰亦儒从2014年底开始一连接了深圳卫视 《极速前进中国版第一季》、贵州卫视 《完美邂逅》、东方卫视 《我去上学啦》3个实境节目，副业亦经营得有声有色，像是个人潮T品牌「WOW」，与加入姊夫的医疗器材公司，还有和吴尊与汪东城投资发廊「WoMen Hair」後，及投资面包店「Bake Culture贝肯庄」，正副业经营有成。 勤上健身房的辰亦儒，健身有成，2014年发行个人首张迷你专辑《还在夏天呢》，展露练就一副好身材，让人惊艳！谈到健身秘诀，他表示：「健身主力部位在胸肌和腹肌，重点不在肌肉大小块，而是要刚刚好，搭配有氧操才可以练出漂亮胸型。」 为了维持精壮的体态，辰亦儒可是下足了功夫，除了一星期至少5天健身房报到，每次至少2小时积极锻链，让体脂维持在8%以下，表演前二周还会增加有氧运动和配合少油清淡饮食为主，让体脂降到5~6%，也让辰亦儒相当自豪自己目前的健美体格，尤其满意侧腹（鲨鱼线），因家族遗传关系身材高瘦，要超越临界点有点难度，需要再突破，他说「目前身高184公分，体重70公斤，想要再壮2-3公斤，会再慢慢调重量，冲肌肥大部分，让自己更完美状态迎接写真集拍摄。」辰亦儒「Love Ju」音乐会11月7日星期六晚上7:30於花漾Hana展演空间（青少年育乐中心）登场。 照片1 http://static.ettoday.net/images/1367/d1367375.jpg 辰亦儒拥完美胸腹肌，体脂维持在8%以下。（图／华研） 照片2 http://static.ettoday.net/images/1367/d1367376.jpg 辰亦儒即将举行生日音乐会。（图／华研） ================ 来源 http://www.nownews.com/n/2015/10/20/1850127 http://times.hinet.net/news/16587092 辰亦儒肌爆盼当美国队长 可惜少了一个她 NOWnews 2015/10/20 04:00(7小时前) 记者林士杰／台北报导 辰亦儒每年以不同方式与各地粉丝共渡生日，现出道十年，选在台湾举办音乐会陪伴歌迷。他演艺事业成绩斐然，至今砸下千万投资经营4项副业，荷包赚满满，可惜身旁始终少了一位她。 去年推出个人首张迷你专辑，他展露3年健身成果，辛苦锻链代价获得回馈，已获大陆厂商邀约出版写真集。谈到健身秘诀，辰亦儒说：「重点不在肌肉大小块，而是要刚刚好，搭配有氧操才可练出漂亮胸型。」现阶段尤其满意侧腹（鲨鱼线），锁定目标美国队长继续操肌。 辰亦儒「Love Ju」生日音乐会於11月7日举行，门票在KKTIX、全家热卖中，除了例有的劲歌热舞演出，也会跟粉丝进行近距离互动游戏。 照片 http://goo.gl/3qkY2a --

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