Fig.媽媽與小孩在湖畔打坐煉功（攝影: 梁淑菁 / 大紀元） http://s1.djyimg.com/i6/110701072303100384.jpg 【大紀元2012年09月14日訊】（大紀元記者朱文綜合報導） 靜坐可以使心情安靜穩定，還可以保持心情愉快，消去寂寞感，提升對抗疾病的能力。 《大腦、行為及免疫》期刊最近發表文章，首度實驗證明，靜心打坐能減輕年長者的寂寞 感，接受8週靜坐訓練後的人，不只寂寞感減低了，體內造成發炎的基因也減少了。疾病 自然也就減少了。 美國卡內基美隆大學的研究人員表示，寂寞的老人得心臟病、老人癡呆症、甚至是早死的 機率都比較高。最近科學家發現一種新方法，讓老人比較不會感到寂寞。 參加試驗的人共有40名分成兩組，年齡介於55～85歲，在實驗前後，都分別填寫寂寞感量 表，並且還抽了血液樣本。其中一組接受8週的壓力降低靜坐練習，另外一組人沒有接受 任何治療。 接受靜坐練習那組的人，每周參加兩小時的聚會，學習去觀察自己心中的感受和調整呼吸 。每天打坐30分鐘，透過靜心融入自己的情緒中，並學習於一般日常生活中也這麼做，並 參與一日禪修。 研究結果顯示，實驗組成員的寂寞感分數降低，血液檢查也顯示免疫細胞中的促炎基因表 現也減少。可見，靜心打坐，可成為安撫年長者寂寞的新方法。 美國洛杉磯加州大學的學者史蒂文克爾說：「發炎相關基因的減少別具意義，因為發炎會 造成很多不同種疾病的發生，包括癌症、心血管疾病、及神經退化性疾病。」克爾說，這 個結果顯示，人們可藉由心理的方法，調節免疫細胞基因的表現方式。 中醫理論談靜坐功效 中國傳統中醫認為：人生病有三個原因，有外在的，有內在的，和不內不外的。外在的原 因是風、寒、暑、濕、燥、火；內在的原因是七情，也就是喜、怒、憂、思、悲、恐、驚 ；不內不外的就是飲食和生活起居。 中醫對法輪功能祛病的看法是，法輪功有靜坐部分，靜坐可以使人的心情安祥平靜，使內 在七情得到安撫，練功有抵抗力，可對抗外在導致生病的風、寒、暑、濕、燥、火等；再 加上規律生活起居與粗茶淡飯，人是有足夠的免疫力可以和所有的細菌病毒和平共處的。 依照中國上千年的醫學古籍《黃帝內經》：「恬淡虛無，真氣從之。精神內守，病安從來 」。意思是思想上能夠保持清淨，無慾無求，使真氣居藏於內，精神內守而不耗散，這樣 ，病從哪裏來呢？ 法輪功的學員表示，法輪功修煉者，從一開始煉功就要做到恬淡虛無的境界，甚至達到更 高的境界「真、善、忍」。真心對別人好，以善念對待所有的人，吃虧了或受到傷害要忍 耐，勿與人爭鬥。 Fig.最新研究結果顯示，80分鐘打坐可起到止痛的作用。（網絡圖片） http://s1.djyimg.com/i6/1104121133511341.jpg 在中國，有這樣一群人 明慧網13日報導，在當今社會中，有這樣一群人，由於修煉了法輪功，每天打坐煉功，他 們的生活、觀念、遭遇發生了翻天覆地的變化，他們不再為疾病而痛苦、為人生而去爭鬥 、災禍而彷徨；他們心中有「真、善、忍」的法理，善良、祥和的生活，給家庭、社會、 國家帶來一片淨土和希望。以下是幾位法輪功學員的心聲。 一位河北法輪功學員稱：「媽媽病危，我連夜趕到家，爸爸說大夫不給看了，連救心丸都 不給吃了，看著媽媽那痛苦的樣子，我問：『媽，我給您念書，您聽嗎？是我們老師寫的 書，可好了。』媽點點頭說：『聽。』我立刻給她念了起來，她靜靜地聽著。過了一會兒 ，媽媽臉上痛苦的神情漸漸消失了，眼也漸漸睜開了。我們學了十天，被醫生判了「死刑 」的媽媽居然坐了起來，身上的褥瘡奇蹟般的好了。媽媽又一次重生。我終於明白了甚麼 是真正的科學：法輪大法才是真正的科學。」 一位黑龍江法輪功學員稱：「丈夫今年67歲，2008年4月21日，他騎著電動車，去給同修 送資料，路上被飛速駛來的摩托車撞倒，撞得頭破血流，右胳膊肘粉碎性骨折。後來醫生 給丈夫打了五寸長的帶釘的鋼板，釘了九個鋼釘，固定上了。2011年6月，我無意的一摸 丈夫胳膊，發現神跡出現了，鋼板沒有了。我當時感動得淚水像斷了線的珠子。兒子來家 看到說，如果不是親眼看見，打死也不可能相信的。我說，大法就這麼神奇。」 河北蔚縣法輪功學員稱：「我性格內向，不愛說話，脾氣不好，愛哭，經常打罵孩子、罵 丈夫，遭了一身病，還有附體。大小醫院跑遍了，也沒看好我的病。大醫院檢查，說我有 ：膽囊炎、肺氣腫、心臟病、貧血、還有子宮瘤子，頭暈等......。我妹妹說：『姐，你 煉法輪功吧！』從那以後，每天學法煉功。不知不覺中，臉色紅潤了，身體健康了，家庭 和睦了，孩子、大人道德高尚了。我從那以後至今，十四年沒吃過一片藥，變成一個快活 的人，親朋好友羨慕的家庭。大法給了我第二次生命。我親身體驗到了大法的玄妙、超常 和神奇！」 明慧網上這類例子比比皆是...... 大陸靜坐袪病的調查結果 其實早在1998年，大陸國家體委在北京市、武漢市、大連地區、廣東省及其它地區（如南 昌、廣西、安徽等地），分別由當地醫學界組織，對當地各功派氣功作了醫學調查。結果 顯示，有靜坐（打坐煉靜功）的法輪功，對修煉者的疾病有治癒效果：原來患有疾病的法 輪功學員修煉後，痊癒和基本康復率在70%以上，祛病健身總有效率98.0%以上。資料顯示 ，當時在大陸總共有近一億人在煉法輪功。 這項調查，有效調查人數12,731例，統計分析結果顯示，法輪功祛病總有效率為99.1%， 完全康復58.5%；體質增強80.3%；精神狀況得到改善96.5%。 年齡構成：50歲以上的人佔67.5%，20～50歲青壯年佔30.8%，20歲以下青少年佔1.7%。 修煉前後精神狀況比較：修煉前精神負擔重和較重者佔52.4%。修煉後12,287人精神得到 改善，佔總人數的96.5%；其中達到「樂觀豁達」程度的有7,202人，佔56.6%；「有較大 改善」3,447人，佔27.0%；「有一定改善」1,638人，佔12.8%。 醫學雜誌訪問中醫談養生 臺灣一家有關健康醫學的雜誌《常春月刊》，在2002年10月份【中醫師養生秘訣大公開】 ，訪問了台灣中醫師胡乃文。修煉法輪大法的胡乃文表示，他的養生秘訣就是：遵循「法 輪大法」教導的「舍去各種欲望、各種執著的東西」。 胡醫師稱：「一個人的心情緊張，煩惱，免疫系統會出問題的，而如果永遠保持平和的赤 子之心，免疫能力就會很好，西學也是這麼看。」胡醫師還分享，他修大法後任何時間都 是發自內心愉快的微笑。他也透過煉法輪功保持身體的代謝與迴圈順暢。他笑稱，從台灣 的健康保險實行多年來，他從未使用過健保卡，與這項養生秘訣一定有相當程度的關係。 （責任編輯：孫芸） 本文網址： http://www.epochtimes.com/b5/12/9/15/n3683229.html --

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