Fig.妈妈与小孩在湖畔打坐炼功（摄影: 梁淑菁 / 大纪元） http://s1.djyimg.com/i6/110701072303100384.jpg 【大纪元2012年09月14日讯】（大纪元记者朱文综合报导） 静坐可以使心情安静稳定，还可以保持心情愉快，消去寂寞感，提升对抗疾病的能力。 《大脑、行为及免疫》期刊最近发表文章，首度实验证明，静心打坐能减轻年长者的寂寞 感，接受8周静坐训练後的人，不只寂寞感减低了，体内造成发炎的基因也减少了。疾病 自然也就减少了。 美国卡内基美隆大学的研究人员表示，寂寞的老人得心脏病、老人痴呆症、甚至是早死的 机率都比较高。最近科学家发现一种新方法，让老人比较不会感到寂寞。 参加试验的人共有40名分成两组，年龄介於55～85岁，在实验前後，都分别填写寂寞感量 表，并且还抽了血液样本。其中一组接受8周的压力降低静坐练习，另外一组人没有接受 任何治疗。 接受静坐练习那组的人，每周参加两小时的聚会，学习去观察自己心中的感受和调整呼吸 。每天打坐30分钟，透过静心融入自己的情绪中，并学习於一般日常生活中也这麽做，并 参与一日禅修。 研究结果显示，实验组成员的寂寞感分数降低，血液检查也显示免疫细胞中的促炎基因表 现也减少。可见，静心打坐，可成为安抚年长者寂寞的新方法。 美国洛杉矶加州大学的学者史蒂文克尔说：「发炎相关基因的减少别具意义，因为发炎会 造成很多不同种疾病的发生，包括癌症、心血管疾病、及神经退化性疾病。」克尔说，这 个结果显示，人们可藉由心理的方法，调节免疫细胞基因的表现方式。 中医理论谈静坐功效 中国传统中医认为：人生病有三个原因，有外在的，有内在的，和不内不外的。外在的原 因是风、寒、暑、湿、燥、火；内在的原因是七情，也就是喜、怒、忧、思、悲、恐、惊 ；不内不外的就是饮食和生活起居。 中医对法轮功能祛病的看法是，法轮功有静坐部分，静坐可以使人的心情安祥平静，使内 在七情得到安抚，练功有抵抗力，可对抗外在导致生病的风、寒、暑、湿、燥、火等；再 加上规律生活起居与粗茶淡饭，人是有足够的免疫力可以和所有的细菌病毒和平共处的。 依照中国上千年的医学古籍《黄帝内经》：「恬淡虚无，真气从之。精神内守，病安从来 」。意思是思想上能够保持清净，无慾无求，使真气居藏於内，精神内守而不耗散，这样 ，病从哪里来呢？ 法轮功的学员表示，法轮功修炼者，从一开始炼功就要做到恬淡虚无的境界，甚至达到更 高的境界「真、善、忍」。真心对别人好，以善念对待所有的人，吃亏了或受到伤害要忍 耐，勿与人争斗。 Fig.最新研究结果显示，80分钟打坐可起到止痛的作用。（网络图片） http://s1.djyimg.com/i6/1104121133511341.jpg 在中国，有这样一群人 明慧网13日报导，在当今社会中，有这样一群人，由於修炼了法轮功，每天打坐炼功，他 们的生活、观念、遭遇发生了翻天覆地的变化，他们不再为疾病而痛苦、为人生而去争斗 、灾祸而彷徨；他们心中有「真、善、忍」的法理，善良、祥和的生活，给家庭、社会、 国家带来一片净土和希望。以下是几位法轮功学员的心声。 一位河北法轮功学员称：「妈妈病危，我连夜赶到家，爸爸说大夫不给看了，连救心丸都 不给吃了，看着妈妈那痛苦的样子，我问：『妈，我给您念书，您听吗？是我们老师写的 书，可好了。』妈点点头说：『听。』我立刻给她念了起来，她静静地听着。过了一会儿 ，妈妈脸上痛苦的神情渐渐消失了，眼也渐渐睁开了。我们学了十天，被医生判了「死刑 」的妈妈居然坐了起来，身上的褥疮奇蹟般的好了。妈妈又一次重生。我终於明白了甚麽 是真正的科学：法轮大法才是真正的科学。」 一位黑龙江法轮功学员称：「丈夫今年67岁，2008年4月21日，他骑着电动车，去给同修 送资料，路上被飞速驶来的摩托车撞倒，撞得头破血流，右胳膊肘粉碎性骨折。後来医生 给丈夫打了五寸长的带钉的钢板，钉了九个钢钉，固定上了。2011年6月，我无意的一摸 丈夫胳膊，发现神迹出现了，钢板没有了。我当时感动得泪水像断了线的珠子。儿子来家 看到说，如果不是亲眼看见，打死也不可能相信的。我说，大法就这麽神奇。」 河北蔚县法轮功学员称：「我性格内向，不爱说话，脾气不好，爱哭，经常打骂孩子、骂 丈夫，遭了一身病，还有附体。大小医院跑遍了，也没看好我的病。大医院检查，说我有 ：胆囊炎、肺气肿、心脏病、贫血、还有子宫瘤子，头晕等......。我妹妹说：『姐，你 炼法轮功吧！』从那以後，每天学法炼功。不知不觉中，脸色红润了，身体健康了，家庭 和睦了，孩子、大人道德高尚了。我从那以後至今，十四年没吃过一片药，变成一个快活 的人，亲朋好友羡慕的家庭。大法给了我第二次生命。我亲身体验到了大法的玄妙、超常 和神奇！」 明慧网上这类例子比比皆是...... 大陆静坐袪病的调查结果 其实早在1998年，大陆国家体委在北京市、武汉市、大连地区、广东省及其它地区（如南 昌、广西、安徽等地），分别由当地医学界组织，对当地各功派气功作了医学调查。结果 显示，有静坐（打坐炼静功）的法轮功，对修炼者的疾病有治癒效果：原来患有疾病的法 轮功学员修炼後，痊癒和基本康复率在70%以上，祛病健身总有效率98.0%以上。资料显示 ，当时在大陆总共有近一亿人在炼法轮功。 这项调查，有效调查人数12,731例，统计分析结果显示，法轮功祛病总有效率为99.1%， 完全康复58.5%；体质增强80.3%；精神状况得到改善96.5%。 年龄构成：50岁以上的人占67.5%，20～50岁青壮年占30.8%，20岁以下青少年占1.7%。 修炼前後精神状况比较：修炼前精神负担重和较重者占52.4%。修炼後12,287人精神得到 改善，占总人数的96.5%；其中达到「乐观豁达」程度的有7,202人，占56.6%；「有较大 改善」3,447人，占27.0%；「有一定改善」1,638人，占12.8%。 医学杂志访问中医谈养生 台湾一家有关健康医学的杂志《常春月刊》，在2002年10月份【中医师养生秘诀大公开】 ，访问了台湾中医师胡乃文。修炼法轮大法的胡乃文表示，他的养生秘诀就是：遵循「法 轮大法」教导的「舍去各种欲望、各种执着的东西」。 胡医师称：「一个人的心情紧张，烦恼，免疫系统会出问题的，而如果永远保持平和的赤 子之心，免疫能力就会很好，西学也是这麽看。」胡医师还分享，他修大法後任何时间都 是发自内心愉快的微笑。他也透过炼法轮功保持身体的代谢与回圈顺畅。他笑称，从台湾 的健康保险实行多年来，他从未使用过健保卡，与这项养生秘诀一定有相当程度的关系。 （责任编辑：孙芸） 本文网址： http://www.epochtimes.com/b5/12/9/15/n3683229.html --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 220.135.196.91