唸了快兩年 提供給大家一些意見 就當作參考吧 憂鬱(以我男性為觀點) 1.事業成就目標與預設理想有差距︰當一個人的成就與自己所希望達 　成的目標有很大的差距或感覺挫折時，他往往會開始改變自己的個 　性及行為方式，並造成危機。 2.自我理想沒有達成：人都有自己的夢想，卻常因家庭、事業或社會 　的要求而自我壓抑。例如在成家後，男人對照顧妻子、孩子的責任 　；在事業上，現實與自我理想的相互矛盾。然而，就在這壓抑、甚 　至放棄自我內在的過程中，自我認同就產生危機。 3.社會角色、地位的改變：以中年男人為例，一步入中年，他人與社 　會將賦予他與以往不同的社會角色及地位。如果他無法適應且認同 　，則會產生危機。 4.希望進一步追求個人的成長：男人如果發覺奮鬥多年，仍無法在家 　庭、工作、社會中獲得成就感，不安全感會讓他陷入生命中的停滯 　狀態。有些男人甚至會覺得例行的家庭及工作生活缺乏挑戰性、缺 　乏成長的機會，因而產生危機感。 5.失去吸引異性的魅力：對男人而言，從青少年階段開始，是否對異 　性具有吸引力，會影響個人的自我認同。因此，男人往往在感覺其 　外表及生理狀況逐漸不能吸引異性時，會因失落感或為了補償它， 　而造成自我認同的危機。 當人到了一個階段,會有某方面的要求成長以及對現狀的不滿而產生的焦慮 皆會讓心情受到起伏,在自我不協調的現狀下期待改變.每種性格,每個理想 都屬於個人特質的一部分,如何實現,以認真已對的態度,或是順其自然的隨 性,憂鬱一定有,就看自己如何去調適了. --

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