修課學期：1031 課程類別：大一體育 課程名稱：健康體適能 授課老師：黃健崇 計分方式： 課程參與 + 出席 (100%) (除了大一必修的游泳外) 課程內容&心得感想： 敝人不才，大五才修到這欠這麼多年的大一體育。 剛看到成績確定畢業之餘趁記憶猶新來打個心得。 整體來說壓力不會太大，老師人很好很認真，是堂可以好好學東西的課。 老師很注重出席率，每堂課都會點名兩次，分別是剛上課暖身前還有下課前。 出席率不理想不好看的時候會請你過去跟他聊聊， 也曾看到有同學因為缺課太多被他要求 補課的案例，所以課就請同學們好好去上吧。 課程內容的部分，老師本身大概是田徑出身的， 課程主要會帶很多體能、協調、平衡感的訓練方式， 其中比較讓我印象深刻的是一套叫做TRX的課程。每堂課暖身完後，老師會大概講一下 今天上課的方向，然後逐一示範每個動作與訓練的方式與意義 (這個動作會訓練哪個肌群這樣)。 同學做動作的時候老師也會一個一個慢慢幫你修正。 整個學期學下來的動作 平常想鍛鍊身體也可以用， CP值很高的一門課。 考試部分，沒有期中期末考，但這兩堂課會複習完考前交過的每個動作，先做完可以提前 下課。還沒做的老師也會開放念書超佛心。 個人滿推薦各系隊的領導人可以來修， 因為可以學到很多操練體能與協調的方式回去操學弟妹還有同學們 好課一門怒推 --

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