修课学期：1031 课程类别：大一体育 课程名称：健康体适能 授课老师：黄健崇 计分方式： 课程参与 + 出席 (100%) (除了大一必修的游泳外) 课程内容&心得感想： 敝人不才，大五才修到这欠这麽多年的大一体育。 刚看到成绩确定毕业之余趁记忆犹新来打个心得。 整体来说压力不会太大，老师人很好很认真，是堂可以好好学东西的课。 老师很注重出席率，每堂课都会点名两次，分别是刚上课暖身前还有下课前。 出席率不理想不好看的时候会请你过去跟他聊聊， 也曾看到有同学因为缺课太多被他要求 补课的案例，所以课就请同学们好好去上吧。 课程内容的部分，老师本身大概是田径出身的， 课程主要会带很多体能、协调、平衡感的训练方式， 其中比较让我印象深刻的是一套叫做TRX的课程。每堂课暖身完後，老师会大概讲一下 今天上课的方向，然後逐一示范每个动作与训练的方式与意义 (这个动作会训练哪个肌群这样)。 同学做动作的时候老师也会一个一个慢慢帮你修正。 整个学期学下来的动作 平常想锻链身体也可以用， CP值很高的一门课。 考试部分，没有期中期末考，但这两堂课会复习完考前交过的每个动作，先做完可以提前 下课。还没做的老师也会开放念书超佛心。 个人满推荐各系队的领导人可以来修， 因为可以学到很多操练体能与协调的方式回去操学弟妹还有同学们 好课一门怒推 --

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