修課學期：1011 課程類別：日/體育 課程名稱：重量訓練 授課老師：余泳樟 計分方式： 期中+期末+出席+參加競賽(校內外) 心得感想： 這堂課，我沒有曠課過，老師人很好，不過下學期好像沒開重訓了 然後平常上課都是教 ''正確的使用器材'' 教完後 就可以自行運用時間，去跑跑步機、去用提臀的機器、去用練肌肉的機器 總之老師教完基本上就是自己的時間，不過不要發愣跟聊天就好 然後期中考試不是在期中考週那週，所以我可以專心準備期中 期中考試沒記錯是在期中考週後兩周，考的試是 上課所教的正確使用器材的''實際操作 跟 他上課所發的一張重量訓練表 上面會寫 重量週期 組數 最大肌力等等 老師人讓沒有缺席的人選他所想講的週期 所以我只有背一個 考完後 老師還說很棒呢!XD 之後考完期中老師就要收重量訓練卡 重量訓練卡就是平時上課去操作機器所得到的紀錄 老師說大概4~6台就可以(裡面閉鎖式有20台) 大概你所挑選的機器平均用過3~4次就可以 之後學期最後面四週，我們上的是游泳課程 老師要求我們至少下水三次 我個人是每次都下水(因為我不會游泳) 但是游泳課程的第三週就可以去考試了 不過大家普遍都是在第四週考(期末考週的前一週) 我還記得我那天還是不會游，老師說盡量就好，有游就有分 我拼命的游，游到快到25公尺線的時候...腳抽筋. 腳抽筋.. 腳抽筋... 我就認為我期末考分數應該會很差了... 這也怪熱身沒有做好...所以要下水前真的真的 要做足熱身 然後校內外體育活動就是 新生盃、聖誕路跑之類的 很簡單就可以獲得的分數 最後我學期成績拿91 出乎我意料之外!!! 老師人真的很好^.^ 大家可以去修修看喔~~~ -- ※ asdf15233:轉錄至看板 SEX_City 04/21 21:35 --

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