修课学期：1011 课程类别：日/体育 课程名称：重量训练 授课老师：余泳樟 计分方式： 期中+期末+出席+参加竞赛(校内外) 心得感想： 这堂课，我没有旷课过，老师人很好，不过下学期好像没开重训了 然後平常上课都是教 ''正确的使用器材'' 教完後 就可以自行运用时间，去跑跑步机、去用提臀的机器、去用练肌肉的机器 总之老师教完基本上就是自己的时间，不过不要发愣跟聊天就好 然後期中考试不是在期中考周那周，所以我可以专心准备期中 期中考试没记错是在期中考周後两周，考的试是 上课所教的正确使用器材的''实际操作 跟 他上课所发的一张重量训练表 上面会写 重量周期 组数 最大肌力等等 老师人让没有缺席的人选他所想讲的周期 所以我只有背一个 考完後 老师还说很棒呢!XD 之後考完期中老师就要收重量训练卡 重量训练卡就是平时上课去操作机器所得到的纪录 老师说大概4~6台就可以(里面闭锁式有20台) 大概你所挑选的机器平均用过3~4次就可以 之後学期最後面四周，我们上的是游泳课程 老师要求我们至少下水三次 我个人是每次都下水(因为我不会游泳) 但是游泳课程的第三周就可以去考试了 不过大家普遍都是在第四周考(期末考周的前一周) 我还记得我那天还是不会游，老师说尽量就好，有游就有分 我拼命的游，游到快到25公尺线的时候...脚抽筋. 脚抽筋.. 脚抽筋... 我就认为我期末考分数应该会很差了... 这也怪热身没有做好...所以要下水前真的真的 要做足热身 然後校内外体育活动就是 新生盃、圣诞路跑之类的 很简单就可以获得的分数 最後我学期成绩拿91 出乎我意料之外!!! 老师人真的很好^.^ 大家可以去修修看喔~~~ -- ※ asdf15233:转录至看板 SEX_City 04/21 21:35 --

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