有鑒於大家都沒在打日誌不然就是亂打一通 我來示範一下如何寫練球日誌 3/29禮拜一 練球人數 11人 加一隻狗 缺席 老B 聽龍哥說 去考試 ABC軒 去跳舞把妹 阿電 聽說去考試 小肥象 手痛 幹 不能丟球還有很多東西可以練 濫藉口 一定是去跟女生吃豆花 幹十三叔 打手槍??? KGB 今天肩膀不太會痛 所以還是一樣不斷的在調整姿勢 希望可以可以多用下盤跟手腕丟球 肩膀順暢就好 不要用太多肩膀的力量 不過距離一拉長 繞臂感覺還是不太順暢 似乎手肘高度不夠固定 下次還要繼續調整 TOSS 今天覺得球看不太進來 一直有點打太早 可能是因為加龍哥球速忽慢忽快的關係 甲組賢拜指出我還是有重心前傾的習慣 必須要在多注意 LOGU 大致上算是接的滿順 不過其實腳步感覺不夠靈活 可能放不夠輕鬆 重心有點過高 而且墊步不夠順 導致常常多墊一步才傳球 賢拜有說 做雙殺的時候趨前的球還是一樣要用低手傳球 今天做的不太順出現一個暴傳 需要在多練一下做順一點 晚上內野飛球還是一樣的難判斷 感覺要比預定落點在多退一到兩步比較保險 不過基本上打這種內野飛球一定要死的 我看大家在接都好危險 感覺都要被顏射了 加油好嗎 內野基本練習 正面的球 必須要先向右邊跑 最後在繞回來在身體左側接球 這節奏要在多練習一下有點不夠順 還有我手套似乎有點太早收 要等球確實進手套 傳球的時候左邊肩膀不要抬起來要保持水平 肩膀放鬆用手腕的力量就好 今天調整一下感覺球似乎真的滿會跑 不用出什麼力也可以很輕鬆傳到 下次KGB的時候在多練習一下這感覺 不過龍哥手腕的感覺太多了 常常直接把球丟到地上去了 打網 腰似乎還是有點太早開 必須要用後腳啟動感覺有點向下旋轉 左邊的腰不要開 重心不要向前 下盤踩穩 就會產上自然仰角 感覺手幾乎不用出力 但是球打出去還是很扎實 不過有時候太在意腳會導致擊球不精準 必須要再把這種轉腰做熟練 許多人轉腰還是有好幾種版本 請回家再把轉腰動作練熟謝謝 不然賢拜交的那些進階東西你們永遠沒辦法體會 至於查斯特的毛病是打高球左手會拉太多導致棒頭沒出來 賢拜要他以後要練習單手打網感覺右手延伸 如果真讓他練成了 那還不飛天阿 今天的練球就在陳奕佳的慘叫聲之中結束了 我想禮儀菌應該要請他吃個飯那球看起來真的很痛 不過陳奕佳被打到之後一直笑 我覺得他真是一個硬漢 備註 今天龍哥跟大家分享了很多去夜店搭訕小妞的心得與小技巧 真是讓我這個理工宅男獲益良多 也了解到這個世界到底是有多麼的寬廣 我希望我有一天也可以像龍哥一樣帶著女朋友在學校裡面散步 感謝棒球之神 感謝龍哥 讓我有一個愉快又充實的晚上 2010/3/30 12:25 沒有實權的隊長 --

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