有鉴於大家都没在打日志不然就是乱打一通 我来示范一下如何写练球日志 3/29礼拜一 练球人数 11人 加一只狗 缺席 老B 听龙哥说 去考试 ABC轩 去跳舞把妹 阿电 听说去考试 小肥象 手痛 干 不能丢球还有很多东西可以练 滥藉口 一定是去跟女生吃豆花 干十三叔 打手枪??? KGB 今天肩膀不太会痛 所以还是一样不断的在调整姿势 希望可以可以多用下盘跟手腕丢球 肩膀顺畅就好 不要用太多肩膀的力量 不过距离一拉长 绕臂感觉还是不太顺畅 似乎手肘高度不够固定 下次还要继续调整 TOSS 今天觉得球看不太进来 一直有点打太早 可能是因为加龙哥球速忽慢忽快的关系 甲组贤拜指出我还是有重心前倾的习惯 必须要在多注意 LOGU 大致上算是接的满顺 不过其实脚步感觉不够灵活 可能放不够轻松 重心有点过高 而且垫步不够顺 导致常常多垫一步才传球 贤拜有说 做双杀的时候趋前的球还是一样要用低手传球 今天做的不太顺出现一个暴传 需要在多练一下做顺一点 晚上内野飞球还是一样的难判断 感觉要比预定落点在多退一到两步比较保险 不过基本上打这种内野飞球一定要死的 我看大家在接都好危险 感觉都要被颜射了 加油好吗 内野基本练习 正面的球 必须要先向右边跑 最後在绕回来在身体左侧接球 这节奏要在多练习一下有点不够顺 还有我手套似乎有点太早收 要等球确实进手套 传球的时候左边肩膀不要抬起来要保持水平 肩膀放松用手腕的力量就好 今天调整一下感觉球似乎真的满会跑 不用出什麽力也可以很轻松传到 下次KGB的时候在多练习一下这感觉 不过龙哥手腕的感觉太多了 常常直接把球丢到地上去了 打网 腰似乎还是有点太早开 必须要用後脚启动感觉有点向下旋转 左边的腰不要开 重心不要向前 下盘踩稳 就会产上自然仰角 感觉手几乎不用出力 但是球打出去还是很扎实 不过有时候太在意脚会导致击球不精准 必须要再把这种转腰做熟练 许多人转腰还是有好几种版本 请回家再把转腰动作练熟谢谢 不然贤拜交的那些进阶东西你们永远没办法体会 至於查斯特的毛病是打高球左手会拉太多导致棒头没出来 贤拜要他以後要练习单手打网感觉右手延伸 如果真让他练成了 那还不飞天阿 今天的练球就在陈奕佳的惨叫声之中结束了 我想礼仪菌应该要请他吃个饭那球看起来真的很痛 不过陈奕佳被打到之後一直笑 我觉得他真是一个硬汉 备注 今天龙哥跟大家分享了很多去夜店搭讪小妞的心得与小技巧 真是让我这个理工宅男获益良多 也了解到这个世界到底是有多麽的宽广 我希望我有一天也可以像龙哥一样带着女朋友在学校里面散步 感谢棒球之神 感谢龙哥 让我有一个愉快又充实的晚上 2010/3/30 12:25 没有实权的队长 --

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