內野手練習項目 深蹲接滾地球 正面*10 左側*10 右側*10 左右側*10 腳要打得夠開 屁股要下去 右手放在手套旁 延伸手套的距離 側並步接球 小碎步身體蹲低在左腳前接到 踏穩朝目標傳出球 今天大家都接的蠻爽的 但是我捕手沒練到 有點遺憾 在旁邊看到的大概就是要指揮野手傳球咖斗要站一直線 後來有接捕手上方飛球 要記得身體要轉過來接 因為飛球會倒旋 <略敘心得> 寒訓很累 但這是想要好好享受棒球必經的路程 今天師正學長也有說 做一堆體能很幹 每次累得要死也幹得要死 真的是~~超爽的~~ 但練體能絕對比輸球好受 所以大家就努力的撐下去吧 倒數十一天 以下開放報名日本極限體能王 _ --

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