内野手练习项目 深蹲接滚地球 正面*10 左侧*10 右侧*10 左右侧*10 脚要打得够开 屁股要下去 右手放在手套旁 延伸手套的距离 侧并步接球 小碎步身体蹲低在左脚前接到 踏稳朝目标传出球 今天大家都接的蛮爽的 但是我捕手没练到 有点遗憾 在旁边看到的大概就是要指挥野手传球咖斗要站一直线 後来有接捕手上方飞球 要记得身体要转过来接 因为飞球会倒旋 <略叙心得> 寒训很累 但这是想要好好享受棒球必经的路程 今天师正学长也有说 做一堆体能很干 每次累得要死也干得要死 真的是~~超爽的~~ 但练体能绝对比输球好受 所以大家就努力的撑下去吧 倒数十一天 以下开放报名日本极限体能王 _ --

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