作者chun7969 (Yi-Chun)
看板FJU_BASEBALL
標題[心得] 今日練球
時間Wed Dec 9 21:28:48 2009
首先特別感謝
兄弟象的不離不棄精神
面有笑容的指導我們
其中最讓我印象深刻的是
強化下盤
唯有傲人的下盤
才有驚人的POWER
不單單是球場上的展現
也可以在床上讓深愛的人
幸福一整晚...對不起對不起講歪了...
不管如何
多跑步吧各位
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.112.237.26
1F：推 pudding10121:要利用大腿的重心轉移 上半身盡量放鬆 12/09 21:31
2F：→ pudding10121:以及要將重心留住 轉身時 背部不要往後傾 12/09 21:32
3F：推 koyiwai:補充，還有小肌肉群的肌力也是很重要的，沒事可以舉啞鈴OR 12/09 21:46
4F：→ koyiwai:球棒 12/09 21:46
5F：→ koyiwai:對了大家乾脆把今天賢拜有提點我們的推文補充在這篇好了， 12/09 21:47
6F：→ koyiwai:這樣就是篇完整的文章了~ 12/09 21:47
7F：推 pudding10121:還有 他說最重要的是要練手腕旋轉 才能練到肌力 12/09 22:15
8F：推 aaa80311:還有不要做擴胸運動 12/10 00:08