作者chun7969 (Yi-Chun)
看板FJU_BASEBALL
标题[心得] 今日练球
时间Wed Dec 9 21:28:48 2009
首先特别感谢
兄弟象的不离不弃精神
面有笑容的指导我们
其中最让我印象深刻的是
强化下盘
唯有傲人的下盘
才有惊人的POWER
不单单是球场上的展现
也可以在床上让深爱的人
幸福一整晚...对不起对不起讲歪了...
不管如何
多跑步吧各位
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.112.237.26
1F：推 pudding10121:要利用大腿的重心转移 上半身尽量放松 12/09 21:31
2F：→ pudding10121:以及要将重心留住 转身时 背部不要往後倾 12/09 21:32
3F：推 koyiwai:补充，还有小肌肉群的肌力也是很重要的，没事可以举哑铃OR 12/09 21:46
4F：→ koyiwai:球棒 12/09 21:46
5F：→ koyiwai:对了大家乾脆把今天贤拜有提点我们的推文补充在这篇好了， 12/09 21:47
6F：→ koyiwai:这样就是篇完整的文章了~ 12/09 21:47
7F：推 pudding10121:还有 他说最重要的是要练手腕旋转 才能练到肌力 12/09 22:15
8F：推 aaa80311:还有不要做扩胸运动 12/10 00:08