※ [本文轉錄自 PlayBaseball 看板] 作者: wangpohsiang (翔翔v(￣︶￣)y) 看板: PlayBaseball 標題: [轉錄][TSNA] 上下半身各有功用　兩者配合才能發揮功效 時間: Fri Jun 26 22:21:36 2009 ※ [本文轉錄自 BaseballNEWS 看板] 作者: Yangyihsin (歆) 看板: BaseballNEWS 標題: [TSNA] 上下半身各有功用　兩者配合才能發揮功效 時間: Fri Jun 26 21:35:10 2009 〈打擊技術講習營〉上下半身各有功用　兩者配合才能發揮功效 週五, 06/26/2009 - 21:25 — 魏子堯 2009年全國少棒、青少棒教練打擊技術講習營，今天(26日)進行青少棒組第2天的 課程，經過昨天的課程和實際操作之後，教練們提出問題的踴躍程度遠勝首日。打 擊動作可分為上下半身，有各自的訓練方式和作用，但兩者必須互相配合才能發揮 最大效用，是打擊教學一個重要的部分。 腹肌、背肌等核心肌群和股四頭肌、大腿後方肌群是打擊最主要的力量來源，因此 正確的跨步必須要保持身體平衡，並且在前腳掌落地時後腳跟要提起，而非踏在原 地旋轉，否則將會影響攻擊範圍，無法將揮擊平面延伸到最大。 雙手要怎麼和下半身配合呢？講習營主講人Peter Caliendo以前幾天看到的職棒比 賽為例，除了看到大量滾地球外，兩隊18名打者只有4人在準備打擊時有把雙手後 移，這是亞洲打者揮棒普遍力量不足原因之一。 當跨步往前時，雙手必須要做出後收的動作，前腳落地時才開始啟動手部，根據統 計的結果，有95%的優秀大聯盟打者前腳落地時雙手是往後方伸的，為這個動作提 供了足夠的可信度。 除了缺少雙手向後的動作外，台灣打者普遍都有跨步太晚落地的問題，導致擊球點 太晚，球棒在受到來球擠壓，自然無法把球打得強勁。若較早踏出前腳，即便被變 化球欺騙，仍有機會做出補救。 提供力量的是下半身，那麼手部的作用是什麼呢？雙手的功用主要在於控制球棒， 能夠控制球棒，自然可以把球打往任何方向。 手肘離身體太遠是常見的問題，以右打者為例，不論打內外角球時右肘都要靠近身 體，然後再往來球方向作延伸。青少年球員經常見到外角球就會直接將雙手向外伸 ，導致揮棒範圍變小，是球員老是打不好外角球的主因。 TSNA http://www.tsna.com.tw/?q=node/4357 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 69.141.136.87 ※ Yangyihsin:轉錄至看板 Baseball 06/26 21:35 ※ mayaman:轉錄至看板 NTNU-HisSB 06/26 21:52 ※ djpcsixth:轉錄至看板 BabyBears 06/26 21:58 ※ kkFa:轉錄至看板 Psy-Team 06/26 21:58 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.164.55.202 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.117.126.4