作者chester52026 ([纯]九九)
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标题[转录][转录][TSNA] 上下半身各有功用 两者配合才能 …
时间Sat Jun 27 00:02:06 2009
※ [本文转录自 PlayBaseball 看板]
作者: wangpohsiang (翔翔v( ̄︶ ̄)y) 看板: PlayBaseball
标题: [转录][TSNA] 上下半身各有功用 两者配合才能发挥功效
时间: Fri Jun 26 22:21:36 2009
※ [本文转录自 BaseballNEWS 看板]
作者: Yangyihsin (歆) 看板: BaseballNEWS
标题: [TSNA] 上下半身各有功用 两者配合才能发挥功效
时间: Fri Jun 26 21:35:10 2009
〈打击技术讲习营〉上下半身各有功用 两者配合才能发挥功效
周五, 06/26/2009 - 21:25 — 魏子尧
2009年全国少棒、青少棒教练打击技术讲习营,今天(26日)进行青少棒组第2天的
课程,经过昨天的课程和实际操作之後,教练们提出问题的踊跃程度远胜首日。打
击动作可分为上下半身,有各自的训练方式和作用,但两者必须互相配合才能发挥
最大效用,是打击教学一个重要的部分。
腹肌、背肌等核心肌群和股四头肌、大腿後方肌群是打击最主要的力量来源,因此
正确的跨步必须要保持身体平衡,并且在前脚掌落地时後脚跟要提起,而非踏在原
地旋转,否则将会影响攻击范围,无法将挥击平面延伸到最大。
双手要怎麽和下半身配合呢?讲习营主讲人Peter Caliendo以前几天看到的职棒比
赛为例,除了看到大量滚地球外,两队18名打者只有4人在准备打击时有把双手後
移,这是亚洲打者挥棒普遍力量不足原因之一。
当跨步往前时,双手必须要做出後收的动作,前脚落地时才开始启动手部,根据统
计的结果,有95%的优秀大联盟打者前脚落地时双手是往後方伸的,为这个动作提
供了足够的可信度。
除了缺少双手向後的动作外,台湾打者普遍都有跨步太晚落地的问题,导致击球点
太晚,球棒在受到来球挤压,自然无法把球打得强劲。若较早踏出前脚,即便被变
化球欺骗,仍有机会做出补救。
提供力量的是下半身,那麽手部的作用是什麽呢?双手的功用主要在於控制球棒,
能够控制球棒,自然可以把球打往任何方向。
手肘离身体太远是常见的问题,以右打者为例,不论打内外角球时右肘都要靠近身
体,然後再往来球方向作延伸。青少年球员经常见到外角球就会直接将双手向外伸
,导致挥棒范围变小,是球员老是打不好外角球的主因。
TSNA
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1F:→ psps1225:下两篇都借转 谢~ 06/27 11:06