※ 引述《q300a (B2)》之銘言： : 上了大學為什麼會變胖 : 我肥了14公斤耶~~~~~~= = : 還好本錢夠~空間大 : 不然我不就胖的跟多啦A夢一樣 : 以前高中都要看制服學號才知道年級 : 現在看腫起來的程度就知道離畢業還有多遠 : 有沒有人可以跟我說為什麼平平吃雞排 : 好像大學的消夜就比較容易吸收 : 啾竟~是哪裡跟高中不一樣 : 遇到過幾個問了都是~上了大學~開始變肥 : 到底有多少人跟我一樣都變大隻了 : 應該不會只有我吧 只是跟著閒聊而已 覺得大學變胖一個很大的原因 大概就是缺乏運動吧 在高中職以前 不管多麼不愛動的人 每個禮拜總是有機會下操場或在體育館裡面跑步打球 即使在大考前還是一樣會有體育課 但大學就不一樣了 扣掉大一的必修體育(聽說現在大一只要選修的樣子) 還有選修的體育課 國高中的體育課一個禮拜好像有四節課吧(希望沒記錯) 但大學後的體育課變成選修 一個禮拜沒加選的話就是兩個小時 每堂體育課的性質不同 像一些運動可能只需要暖暖身做體操就可以直接打球 運動消耗的熱量不大 再加上很多人都是住在外面 三餐可能沒辦法自己料理 外食的熱量很可怕 接著最可怕的是 等到必修選修結束後 如果沒有運動習慣的人 囧rz→冏TZ(變成大摳) 其實像身邊的一些人每天都在煩惱體重上上下下的問題 光靠節食真的效用不大 還會復胖 養成運動習慣很重要.... 有運動習慣有很多好處 比較有精神 不容易復胖 對以後的身體健康也很重要 因為以後出社會工作的時候 更需要體力 很多人總是想說以後再去培養運動習慣真的來不及了 到時候可能因為體力差更沒辦法去養成運動的習慣 等到身體出問題了 再來運動 那更會增加身體的負擔 運動其實就只是跑跑步或去遊個泳 只要住的地方附近有操場就可以運動了 每天跑個一千六其實就很OK 像我自己是跑12圈加走4圈(跑三圈走一圈這樣) 大概也才二十分鐘 不會很花時間 不過要記得要做足暖身操 跑前跑後都要才不會鐵腿跟造成運動傷害(膝蓋磨損之類的) 久而久之心肺功能會變的很好 不容易喘 就算爬樓梯爬上爬下的也不會很吃力 一點小小心得吧 -- → Jerhyn: → Jerhyn: 推 llewod: → llewod: → nony69: 什麼東西藏在 黑黑長長 如果三十公分 那就打開褲檔 海綿體寶寶 ●> 我的褲子裡 \●/ 又臭有毛 ●/ 是你的願望 ● 讓大鵰飛翔 海綿體寶寶 < ╱ ╱ m@ ╱ \/╱ 海綿體寶寶 ) 海綿體寶寶 ) 海綿體寶寶 ) 海綿體寶寶 海綿體寶寶● ≡ ~● ∥╲ /\╲ /\╲ ∥╲ ψQSWEET 海綿體~~~寶寶 --

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