※ 引述《q300a (B2)》之铭言： : 上了大学为什麽会变胖 : 我肥了14公斤耶~~~~~~= = : 还好本钱够~空间大 : 不然我不就胖的跟多啦A梦一样 : 以前高中都要看制服学号才知道年级 : 现在看肿起来的程度就知道离毕业还有多远 : 有没有人可以跟我说为什麽平平吃鸡排 : 好像大学的消夜就比较容易吸收 : 啾竟~是哪里跟高中不一样 : 遇到过几个问了都是~上了大学~开始变肥 : 到底有多少人跟我一样都变大只了 : 应该不会只有我吧 只是跟着闲聊而已 觉得大学变胖一个很大的原因 大概就是缺乏运动吧 在高中职以前 不管多麽不爱动的人 每个礼拜总是有机会下操场或在体育馆里面跑步打球 即使在大考前还是一样会有体育课 但大学就不一样了 扣掉大一的必修体育(听说现在大一只要选修的样子) 还有选修的体育课 国高中的体育课一个礼拜好像有四节课吧(希望没记错) 但大学後的体育课变成选修 一个礼拜没加选的话就是两个小时 每堂体育课的性质不同 像一些运动可能只需要暖暖身做体操就可以直接打球 运动消耗的热量不大 再加上很多人都是住在外面 三餐可能没办法自己料理 外食的热量很可怕 接着最可怕的是 等到必修选修结束後 如果没有运动习惯的人 囧rz→冏TZ(变成大抠) 其实像身边的一些人每天都在烦恼体重上上下下的问题 光靠节食真的效用不大 还会复胖 养成运动习惯很重要.... 有运动习惯有很多好处 比较有精神 不容易复胖 对以後的身体健康也很重要 因为以後出社会工作的时候 更需要体力 很多人总是想说以後再去培养运动习惯真的来不及了 到时候可能因为体力差更没办法去养成运动的习惯 等到身体出问题了 再来运动 那更会增加身体的负担 运动其实就只是跑跑步或去游个泳 只要住的地方附近有操场就可以运动了 每天跑个一千六其实就很OK 像我自己是跑12圈加走4圈(跑三圈走一圈这样) 大概也才二十分钟 不会很花时间 不过要记得要做足暖身操 跑前跑後都要才不会铁腿跟造成运动伤害(膝盖磨损之类的) 久而久之心肺功能会变的很好 不容易喘 就算爬楼梯爬上爬下的也不会很吃力 一点小小心得吧 -- → Jerhyn: → Jerhyn: 推 llewod: → llewod: → nony69: 什麽东西藏在 黑黑长长 如果三十公分 那就打开裤档 海绵体宝宝 ●> 我的裤子里 \●/ 又臭有毛 ●/ 是你的愿望 ● 让大鵰飞翔 海绵体宝宝 < ╱ ╱ m@ ╱ \/╱ 海绵体宝宝 ) 海绵体宝宝 ) 海绵体宝宝 ) 海绵体宝宝 海绵体宝宝● ≡ ~● ∥╲ /\╲ /\╲ ∥╲ ψQSWEET 海绵体~~~宝宝 --

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