作者catas (二一候補生)
看板FJU
標題[揪人] 睡不好的人來臨心系的睡眠實驗室做睡眠檢查吧
時間Wed Oct 21 00:19:41 2009
各位同學晚安：
我是臨心系睡眠實作室的研究生，
由於目前臨心系睡眠實作室的資源足夠，
所以開放幾個名額讓同學來做睡眠檢查。
睡眠檢查是使用多頻道睡眠檢查儀(Polysomnography, PSG)，
綜合腦波、肌肉張力、眼動、呼吸等訊號，
對個人的睡眠狀況做客觀的評估。
特色在於沒有任何的侵入性(只是在身上、頭上貼上感測器)，
但卻是目前最有信效度的評估睡眠狀況的檢查方法。
這套檢查在醫院做的話，健保還要多付1,500，
自費的話要12,000，
所以非常建議有睡眠困擾的同學來做睡眠檢查，
來作為就醫或是改善睡眠狀況的參考依據。
有以下睡眠狀況的同學，歡迎寄信給我，
我們可以討論一下你的睡眠狀況。
一、失眠
失眠的標準：
1.超過半個小時才能入睡
2.會在睡著一段時間後醒來，然後又難以入睡
(或是整晚入睡後醒來的時間超過半小時)
3.清晨早醒
(總是比預定要起來的時間早一個小時以上)
4.睡眠品質很差
(覺得睡眠沒辦法恢復體力，或是整晚淺眠)
以上的狀況只要任何一項在一週內出現超過三次，
而且一個月以上都是這樣子，
那可能就是有失眠的問題。
二、打呼很大聲
如果打呼的聲音很大聲，
會出現間歇性呼吸停止，
然後再出現更大聲的打呼。
這種情況可能是睡眠相關的呼吸困擾，
如果會造成白天精神不佳的話，
建議來做個檢查。
除此之外，如果對自己的睡眠狀況有疑惑的話，
也歡迎來信詢問。
謝謝。
臨床心理所研究生敬上
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.112.236.71
※ 編輯: catas 來自: 59.112.236.71 (10/21 00:20)
1F：推 revadios:原來躺著超過30分鐘才入睡就算失眠（筆記 10/21 00:21
2F：→ catas:你會因此感到困擾才"有可能"算是失眠喔 10/21 00:22
3F：推 Macial:先前會，現在不會了。( ′ -‵)y-~ ((來晚了~~ 10/21 00:27
4F：推 vtsh20126:我失眠的問題每一項都符合= = 10/21 00:32
5F：推 sixhotme:!! 10/21 00:41
6F：推 ajai:聽到貴子路警迪大響耶 10/21 00:41
7F：推 signpoison:每天作夢然後夢很長的算不算= =...半夜都要跑步很累耶 10/21 00:42
8F：推 jackygrap:所以早上精神不佳打呼也有關QQ 10/21 00:46
9F：→ catas:給4f，既然這樣的話，很建議你寄信給我做個討論喔。 10/21 00:57
10F：→ catas:給7f，所以你覺得多夢有造成你睡覺都沒辦法恢復精力嗎 10/21 00:57
11F：→ catas:給8f，不見得喔，只有嚴重到呼吸會受影響，才會有關 10/21 00:58
12F：→ Rhapsody:剛開學常常半夜三點突然醒來@@不過最近熬夜變成睡過頭 10/21 01:06
13F：推 is5F:睡很多都覺得沒睡飽也可以參加嗎?XD 10/21 01:26
14F：推 norris780717:睡太好的人怎麼辦T_T 10/21 02:04
15F：推 Robben:在床上躺很久才能睡著的人... 10/21 03:35
16F：推 LazyCheese:每次都把早上一二節課睡掉的人... 10/21 04:08
17F：推 huahong:校友可以參加嗎 XD 最近失眠很嚴重.... 10/21 05:22
18F：推 lindalo:也是校友一直以來都有淺眠以及難入眠的困擾，但我在雲林=. 10/21 11:44
19F：推 ArChunG1122:學長耶~推一個 10/21 14:12
20F：推 juliefju:那請問一直昏睡的呢= =... 10/21 18:48
21F：推 sunh55834:噴一下 就容易睡著了 10/21 20:32
22F：推 sp026246:我也是睡很久但覺得睡不飽耶～我以前還想說是不是得腦瘤 10/21 22:36
23F：→ catas:to Rhap:你要不要規律作息一段時間看看，看有沒有改善。 10/22 02:05
24F：→ catas:to is5F, narr:看不出來你們在困擾耶！(踢) 10/22 02:09
25F：→ catas:to Lazy:如果要考試的話，還會睡掉嗎？ 10/22 02:09
26F：→ catas:to huah, lind:很抱歉，會把名額優先留給在校生，不好意思。 10/22 02:10
27F：→ catas:to huah, lind:但如果有需要的話，可以寄信給我，推薦醫院。 10/22 02:11
28F：→ catas:to sp02:如果你很擔心的話，要不要寄個信給我？ 10/22 02:12
29F：推 dmj890145:原PO的床很好睡XDDDDD 10/22 11:33
30F：→ doom109:想去測看看耶 要晚上才能去嗎 10/22 15:09
31F：推 is5F:噗...貓大...我是認真的欸...這問題已經困擾我好幾年了...T_T 10/23 00:44
32F：→ catas:to doom:檢查的時間要跟平常睡眠時間一樣會比較準。 10/23 19:31
33F：→ catas:to is5f:那你寄信跟我說一下你的狀況吧，歡迎來信。 10/23 19:31