作者catas (二一候补生)
看板FJU
标题[揪人] 睡不好的人来临心系的睡眠实验室做睡眠检查吧
时间Wed Oct 21 00:19:41 2009
各位同学晚安：
我是临心系睡眠实作室的研究生，
由於目前临心系睡眠实作室的资源足够，
所以开放几个名额让同学来做睡眠检查。
睡眠检查是使用多频道睡眠检查仪(Polysomnography, PSG)，
综合脑波、肌肉张力、眼动、呼吸等讯号，
对个人的睡眠状况做客观的评估。
特色在於没有任何的侵入性(只是在身上、头上贴上感测器)，
但却是目前最有信效度的评估睡眠状况的检查方法。
这套检查在医院做的话，健保还要多付1,500，
自费的话要12,000，
所以非常建议有睡眠困扰的同学来做睡眠检查，
来作为就医或是改善睡眠状况的参考依据。
有以下睡眠状况的同学，欢迎寄信给我，
我们可以讨论一下你的睡眠状况。
一、失眠
失眠的标准：
1.超过半个小时才能入睡
2.会在睡着一段时间後醒来，然後又难以入睡
(或是整晚入睡後醒来的时间超过半小时)
3.清晨早醒
(总是比预定要起来的时间早一个小时以上)
4.睡眠品质很差
(觉得睡眠没办法恢复体力，或是整晚浅眠)
以上的状况只要任何一项在一周内出现超过三次，
而且一个月以上都是这样子，
那可能就是有失眠的问题。
二、打呼很大声
如果打呼的声音很大声，
会出现间歇性呼吸停止，
然後再出现更大声的打呼。
这种情况可能是睡眠相关的呼吸困扰，
如果会造成白天精神不佳的话，
建议来做个检查。
除此之外，如果对自己的睡眠状况有疑惑的话，
也欢迎来信询问。
谢谢。
临床心理所研究生敬上
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.112.236.71
※ 编辑: catas 来自: 59.112.236.71 (10/21 00:20)
1F：推 revadios:原来躺着超过30分钟才入睡就算失眠（笔记 10/21 00:21
2F：→ catas:你会因此感到困扰才"有可能"算是失眠喔 10/21 00:22
3F：推 Macial:先前会，现在不会了。( ′ -‵)y-~ ((来晚了~~ 10/21 00:27
4F：推 vtsh20126:我失眠的问题每一项都符合= = 10/21 00:32
5F：推 sixhotme:!! 10/21 00:41
6F：推 ajai:听到贵子路警迪大响耶 10/21 00:41
7F：推 signpoison:每天作梦然後梦很长的算不算= =...半夜都要跑步很累耶 10/21 00:42
8F：推 jackygrap:所以早上精神不佳打呼也有关QQ 10/21 00:46
9F：→ catas:给4f，既然这样的话，很建议你寄信给我做个讨论喔。 10/21 00:57
10F：→ catas:给7f，所以你觉得多梦有造成你睡觉都没办法恢复精力吗 10/21 00:57
11F：→ catas:给8f，不见得喔，只有严重到呼吸会受影响，才会有关 10/21 00:58
12F：→ Rhapsody:刚开学常常半夜三点突然醒来@@不过最近熬夜变成睡过头 10/21 01:06
13F：推 is5F:睡很多都觉得没睡饱也可以参加吗?XD 10/21 01:26
14F：推 norris780717:睡太好的人怎麽办T_T 10/21 02:04
15F：推 Robben:在床上躺很久才能睡着的人... 10/21 03:35
16F：推 LazyCheese:每次都把早上一二节课睡掉的人... 10/21 04:08
17F：推 huahong:校友可以参加吗 XD 最近失眠很严重.... 10/21 05:22
18F：推 lindalo:也是校友一直以来都有浅眠以及难入眠的困扰，但我在云林=. 10/21 11:44
19F：推 ArChunG1122:学长耶~推一个 10/21 14:12
20F：推 juliefju:那请问一直昏睡的呢= =... 10/21 18:48
21F：推 sunh55834:喷一下 就容易睡着了 10/21 20:32
22F：推 sp026246:我也是睡很久但觉得睡不饱耶～我以前还想说是不是得脑瘤 10/21 22:36
23F：→ catas:to Rhap:你要不要规律作息一段时间看看，看有没有改善。 10/22 02:05
24F：→ catas:to is5F, narr:看不出来你们在困扰耶！(踢) 10/22 02:09
25F：→ catas:to Lazy:如果要考试的话，还会睡掉吗？ 10/22 02:09
26F：→ catas:to huah, lind:很抱歉，会把名额优先留给在校生，不好意思。 10/22 02:10
27F：→ catas:to huah, lind:但如果有需要的话，可以寄信给我，推荐医院。 10/22 02:11
28F：→ catas:to sp02:如果你很担心的话，要不要寄个信给我？ 10/22 02:12
29F：推 dmj890145:原PO的床很好睡XDDDDD 10/22 11:33
30F：→ doom109:想去测看看耶 要晚上才能去吗 10/22 15:09
31F：推 is5F:噗...猫大...我是认真的欸...这问题已经困扰我好几年了...T_T 10/23 00:44
32F：→ catas:to doom:检查的时间要跟平常睡眠时间一样会比较准。 10/23 19:31
33F：→ catas:to is5f:那你寄信跟我说一下你的状况吧，欢迎来信。 10/23 19:31