作者catas (二一候補生)
看板FJU
標題[徵求] 輔大臨心系睡眠實驗室徵求大學生失眠者
時間Sun Jul 5 23:12:25 2009
各位同學晚安：
我是臨心系睡眠實驗室的研究生，
我們實驗室有一個關於放鬆訓練的小研究，
想要徵求大學生的失眠者，
會給予一片放鬆CD，
讓同學在睡前練習放鬆訓練，
然後會用問卷和多頻道睡眠檢查儀來評估放鬆前後的睡眠品質。
所以來參與研究的同學除了可以學到助眠的放鬆訓練外，
還可以做整套的多頻道睡眠檢查儀紀錄，
會從腦波等資料讓同學了解自己的睡眠可能出了什麼問題，
這套檢查在醫院做的話，健保還要多付1,500，
自費的話要12,000，
所以非常建議有失眠困擾的同學來參與我們的小研究，
只要在兩三個禮拜的過程中，
在家睡前練習一下放鬆訓練，
(已經研究驗證對失眠改善有效的放鬆訓練)
然後來我們實驗室做三個晚上的睡眠檢查就可以了，
(做放鬆前紀錄兩晚，兩三週後紀錄一晚)。
多頻道睡眠檢查儀的紀錄只是在身上貼幾個感測器，
不會有任何的侵入性，請大家放心。
最後是有關失眠的症狀描述，
簡單讓同學核對自己的睡眠狀況，
如果符合下列標準的話，
歡迎寄信給我，
我們可以討論一下你的睡眠狀況，
失眠的標準：
1.超過半個小時才能入睡
2.會在睡著一段時間後醒來，然後又難以入睡
(或是整晚入睡後醒來的時間超過半小時)
3.清晨早醒
以上的狀況只要任何一項在一週內出現超過三次，
而且一個月以上都是這樣子，
那可能就是有失眠的問題，
歡迎同學來信跟我討論，
謝謝。
ps.我們的小研究會在暑假進行，
所以希望暑假有空的的人可以多跟我連絡，
暑假沒空的人也沒關係，
我們實驗室在儀器上的資源很寶貴(比醫院好很多)，
所以希望有失眠困擾的同學可以跟我聯繫。
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◆ From: 61.224.204.156
※ 編輯: catas 來自: 61.224.204.156 (07/05 23:14)
1F：推 hitoshiki:原PO是帥哥 07/05 23:16
2F：推 danielkaze:常常整晚都沒睡呢...? 07/05 23:20
3F：→ Itsmilife:我沒有失眠 可是我很有興趣QQ 07/05 23:38
4F：推 cywec:是催眠嗎... 07/06 00:43
5F：→ catas:回二樓，那要去檢查的是肝指數。 07/06 01:02
6F：→ catas:回三樓，謝謝你的支持，但今年人手有限，要優先幫助失眠同學 07/06 01:04
7F：→ catas:如果有興趣的話可以留email給我，過幾天寄相關訊息給你。 07/06 01:05
8F：→ catas:回四樓，只是肌肉跟呼吸的放鬆法，是先前研究驗證有效的， 07/06 01:06
9F：→ catas:如果我會催眠的話，我會請指導教授當受試者，不會找同學。 07/06 01:08
10F：推 danielkaze:我都早睡早起呢!!! 早上睡 早上起! 07/06 01:28
11F：推 orz2511:二樓你需要多攝取點B群跟鈣片 緩和你的腦神經跟肝... 07/06 01:46
12F：推 kusork:我幾乎都清晨早醒 是因為被熱醒.... 07/06 02:01
13F：推 gfiba:推臨心系！ 07/06 03:48
14F：推 skoda3357:臨心推 07/06 15:04
15F：→ yangthang:常常整晚沒睡跟肝指數沒有直接相關！ 07/07 23:06
16F：→ yangthang:攝取點B群跟鈣片就能緩和你的腦神經跟肝？不知道這論點 07/07 23:10
17F：→ yangthang:出自何出？還是有經過實証醫學，証明有效？ 07/07 23:11