作者catas (二一候补生)
看板FJU
标题[徵求] 辅大临心系睡眠实验室徵求大学生失眠者
时间Sun Jul 5 23:12:25 2009
各位同学晚安：
我是临心系睡眠实验室的研究生，
我们实验室有一个关於放松训练的小研究，
想要徵求大学生的失眠者，
会给予一片放松CD，
让同学在睡前练习放松训练，
然後会用问卷和多频道睡眠检查仪来评估放松前後的睡眠品质。
所以来参与研究的同学除了可以学到助眠的放松训练外，
还可以做整套的多频道睡眠检查仪纪录，
会从脑波等资料让同学了解自己的睡眠可能出了什麽问题，
这套检查在医院做的话，健保还要多付1,500，
自费的话要12,000，
所以非常建议有失眠困扰的同学来参与我们的小研究，
只要在两三个礼拜的过程中，
在家睡前练习一下放松训练，
(已经研究验证对失眠改善有效的放松训练)
然後来我们实验室做三个晚上的睡眠检查就可以了，
(做放松前纪录两晚，两三周後纪录一晚)。
多频道睡眠检查仪的纪录只是在身上贴几个感测器，
不会有任何的侵入性，请大家放心。
最後是有关失眠的症状描述，
简单让同学核对自己的睡眠状况，
如果符合下列标准的话，
欢迎寄信给我，
我们可以讨论一下你的睡眠状况，
失眠的标准：
1.超过半个小时才能入睡
2.会在睡着一段时间後醒来，然後又难以入睡
(或是整晚入睡後醒来的时间超过半小时)
3.清晨早醒
以上的状况只要任何一项在一周内出现超过三次，
而且一个月以上都是这样子，
那可能就是有失眠的问题，
欢迎同学来信跟我讨论，
谢谢。
ps.我们的小研究会在暑假进行，
所以希望暑假有空的的人可以多跟我连络，
暑假没空的人也没关系，
我们实验室在仪器上的资源很宝贵(比医院好很多)，
所以希望有失眠困扰的同学可以跟我联系。
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.224.204.156
※ 编辑: catas 来自: 61.224.204.156 (07/05 23:14)
1F：推 hitoshiki:原PO是帅哥 07/05 23:16
2F：推 danielkaze:常常整晚都没睡呢...? 07/05 23:20
3F：→ Itsmilife:我没有失眠 可是我很有兴趣QQ 07/05 23:38
4F：推 cywec:是催眠吗... 07/06 00:43
5F：→ catas:回二楼，那要去检查的是肝指数。 07/06 01:02
6F：→ catas:回三楼，谢谢你的支持，但今年人手有限，要优先帮助失眠同学 07/06 01:04
7F：→ catas:如果有兴趣的话可以留email给我，过几天寄相关讯息给你。 07/06 01:05
8F：→ catas:回四楼，只是肌肉跟呼吸的放松法，是先前研究验证有效的， 07/06 01:06
9F：→ catas:如果我会催眠的话，我会请指导教授当受试者，不会找同学。 07/06 01:08
10F：推 danielkaze:我都早睡早起呢!!! 早上睡 早上起! 07/06 01:28
11F：推 orz2511:二楼你需要多摄取点B群跟钙片 缓和你的脑神经跟肝... 07/06 01:46
12F：推 kusork:我几乎都清晨早醒 是因为被热醒.... 07/06 02:01
13F：推 gfiba:推临心系！ 07/06 03:48
14F：推 skoda3357:临心推 07/06 15:04
15F：→ yangthang:常常整晚没睡跟肝指数没有直接相关！ 07/07 23:06
16F：→ yangthang:摄取点B群跟钙片就能缓和你的脑神经跟肝？不知道这论点 07/07 23:10
17F：→ yangthang:出自何出？还是有经过实证医学，证明有效？ 07/07 23:11