作者ALEX492 (ALEX)
看板FITNESS
標題[閒聊] 運動是不是做喜歡的最重要？
時間Thu Dec 25 02:07:20 2025
網路上都感覺重訓跟跑步是運動的代名詞
配圖都配這些，感覺認真向上這些是標配
但我真的超討厭的... 慢跑一堆人說跑久了就開心，我越跑越不爽
重訓弄一弄就感覺筋好痛
本來以為我就這樣了，但自從開始間歇之後，第一次體會到運動的快樂
甚至每天都想要間歇，就感覺一瞬間的快樂全都噴出來了，而且看到自己身體動的靈活快速
，也感覺有點自信 感覺帥帥的
很多人都說要配合重訓跟有氧，但我除了間歇其他的運動真的做不下去...
只會因為三分鐘熱度打擊自己而已QQ
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1F：→ ALEX492: 另外我越來越喜歡碳水了，感覺越吃精神越好，爆發更快 12/25 02:08
2F：推 ceca: 你需要一台VR.. 12/25 02:23
3F：→ ceca: VR除了阻力訓練外. 12/25 02:23
4F：→ ceca: 其他z1~z5的運動都滿滿,並且都非常好玩. 12/25 02:23
5F：推 abeliangroup: 你找你自己可以持續下去的就好了，不用管別人 12/25 11:01
6F：推 sleepyrat: 運動要做喜歡的，跑步要約喜歡的~ 12/25 11:10
7F：推 diidii98: VR配合運動?好像不錯有沒有影片或者網頁介紹看看 12/25 11:40
8F：→ cubegaga: 是 能持續下去最重要 但你如果想要更進步 那就全部都要 12/25 12:20
9F：→ cubegaga: 練 訓練跟飲食一樣要均衡不能偏廢 12/25 12:20
10F：→ NICK992: 因自重引體做不了30 低點20下好了,去玩器械重訓都嗨假的 12/25 13:21
11F：→ ceca: 我上一次減重主要是用vr玩到65 12/25 13:24
12F：→ ceca: 這一次則是因為之後要單攻嘉明湖，所以爬山訓練就很夠了 12/25 13:25
13F：→ ceca: 不過這一次減到見六後，實在太餓了 12/25 13:25
14F：→ ceca: 尤其後面要不管掉肌肉硬減到62-63 12/25 13:25
15F：→ ceca: 所以見六後剛加入科技與狠活xd 12/25 13:26
16F：→ ceca: 然後就不餓了，但是爬山訓練會發現身體能量明顯變低 12/25 13:26
17F：→ ceca: 當然可能跟熱量赤字很大+不餓吃東西變少有關 12/25 13:27
18F：→ ceca: 正在調整，以免餓昏在山上（不過主要是柴山訓練倒是很安全 12/25 13:27
19F：→ ceca: 隨身帶著一堆果膠和花生和電解質與咖啡因膠囊 12/25 13:28
20F：→ ceca: 除了害怕被猴子偷桃外，風險是還好 12/25 13:28
21F：→ ceca: 不過之前玩vr會更開心，現在則是運動量太大到免疫力下降 12/25 13:29
22F：→ ceca: 就不玩vr了 12/25 13:29
24F：→ NICK992: 徒手強度是孤立部位器械訓練迷 最不想面對的殘酷真相 xd 12/25 13:34
25F：推 bryantkuo: 很棒啊 間歇才是這個時代最被推崇的運動 效率最高 12/25 16:23
26F：→ bryantkuo: 雖然我是最喜歡跑步再來重訓，喔不對我忘了籃球 XDD 12/25 16:24
27F：→ toro077: 開心就好 又不是選手和看這個吃飯 12/26 00:01
28F：推 Radiomir: 強度夠的間歇其實不太舒服,但為了某專項的進步不得不做 12/26 21:38
29F：→ Radiomir: 拿跑步來說,輕鬆跑絕對比間歇舒服,但為了提速得吃間歇. 12/26 21:38
30F：→ j855081221: 是啊 喜歡的比較重要 我平常訓練也是看自己喜歡練的 12/26 23:53
31F：→ j855081221: 部位跟動作 去WG上團課 雖然選項很多 但大多時候也只 12/26 23:53
32F：→ j855081221: 上比較有興趣的那幾個而已 12/26 23:53
33F：推 edwinrw: 做能持續下去的 12/27 08:13
34F：→ kkotokyo: 覺得大部分運動一開始都不會爽，要練一陣子有成就感才 12/27 09:30
35F：→ kkotokyo: 會有興趣 12/27 09:30
36F：推 Savior09: 跑步一直都不是最有效率的啊…只比走路多一點熱量消耗 12/27 22:25
37F：→ Savior09: 但體力消耗是指數成長 也最難堅持 包括你得堅持這麼大的 12/27 22:25
38F：→ Savior09: 體力消耗後控制嘴巴 12/27 22:25
39F：→ Savior09: 你光是搭捷運上下班 不要騎機車 每天多走一小時都比慢跑 12/27 22:28
40F：→ Savior09: 好 12/27 22:29
41F：推 yuku9: 個人不愛跑步，也容易傷膝蓋，試了幾款自己喜歡的健身器材 12/28 22:41
42F：→ yuku9: 買回家用，讓自己有點動力運動.... 12/28 22:41
43F：推 halfmonster: 不喜歡跑步可以考慮跳繩 有趣場地限制又少 12/29 01:08
44F：→ Radiomir: 擔心跑步傷膝蓋的話, 會不會也擔心健身練太壯呀? 12/29 13:15
45F：推 kenneth1018: 很少看到有人喜歡做間歇的... 12/29 16:17
46F：→ kenneth1018: 如果不是為了增強專項,間歇真的是很痛苦的運動 12/29 16:18
47F：推 linfon00: 是...能堅持養成習慣比你聽什麼運動效果超棒做不下去都 12/29 20:46
48F：→ linfon00: 好 12/29 20:46
49F：推 ceca: 某些"遊戲"的間歇很刺激阿..XD 12/29 21:43
50F：→ ceca: 例如..拳擊... 12/29 21:43
51F：推 kissung: Yes喜歡的才能長久～～ 12/30 12:38
52F：推 mermermer: 進行喜歡的運動，有動起來+養成習慣比什麼都重要 12/31 09:33
53F：推 hedonist: 可以持之以恆最重要 12/31 15:18
54F：推 askdrlin: 我大學打桌球打到現在10年了 現在買VR每天都會打超過1 01/02 08:33
55F：→ askdrlin: 小時 也不會想停下來 搭配飲食瘦了15公斤供參考 01/02 08:33
56F：→ askdrlin: 偶爾也會打VR拳擊有氧 很推 01/02 08:35
57F：→ kabkglomr: 不是呀，我也不喜歡運動，但我只是希望身體健康，我也 01/04 16:32
58F：→ kabkglomr: 能持續，你要找到能讓你持續的理由就可以 01/04 16:32