作者davi0169 ()
看板FITNESS
標題[討論] 大家運動流汗的時候都只喝水嗎？
時間Tue May 29 00:02:29 2018
有點好奇大家打球的時候，都喝什麼？
我自己是比較偏好喝運動飲料
但是朋友說那糖分很高
什麼含鈉量也很高叫我少喝，那大家都只喝水嗎？
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1F：推 tinkerbell: 沒有水喝就喝牛奶或酒吧 05/29 00:03
2F：→ uttc: 只喝水 運動中喝乳清我也不行 05/29 00:06
3F：推 Stan04081214: 只喝水 運動很累的時候其他飲料喝不下去 05/29 00:09
4F：推 ctwhloe: 基本上普通人的運動量不需要喝到運動飲料 05/29 00:16
5F：→ juiceweb: 你朋友是為你好。 你不聽就由你 05/29 00:19
6F：推 guaisoh: 喝水吧 運動飲料不解渴啊 05/29 00:30
7F：推 CozyCloud: 喝啤酒阿 05/29 00:30
8F：→ FadedMisa: 能喝水就不喝飲料 05/29 00:32
9F：推 th11yh23: 也別喝茶 最近天氣熱小心中暑 05/29 00:51
10F：推 weijiekuo: 喝伏特加 05/29 00:55
11F：推 richs57lii: 喝水就好，沒必要喝運動飲料 05/29 01:48
12F：推 JamesHunt: 喝水不夠 喝FIN就好 05/29 03:29
13F：推 isud40401: 沒減重問題的話開心喝就好！ 05/29 04:40
14F：推 halulu: 只喝水 喝其他越喝越渴 05/29 06:20
15F：推 lasslass: 喝水最解渴，又實惠 05/29 06:31
16F：推 Csir: XDDD1樓XDDD 05/29 06:44
17F：→ seuil: 我都喝自己泡的無糖飲料 七葉膽 明日葉之類的 05/29 08:02
18F：推 th11yh23: 明日葉我老婆 05/29 09:11
19F：推 Chiehx: 水！而且要微冰的水 XD 05/29 10:03
20F：推 fuxin999: 沒喝汽水後 連運動飲料都覺得太甜 喝水就好 05/29 10:14
21F：→ fuxin999: seu大 好養生 05/29 10:15
22F：→ stfang925: 我喝稀釋的fin 05/29 10:22
23F：→ skylark960: Fin兌水 05/29 10:41
24F：→ bhirava2014: 喝加料的口水會變濃，會更渴不蘇湖 05/29 10:43
25F：推 pttjoa: 我大多運動結束就是喝無糖豆漿但是我覺得那是止飢餓感 05/29 11:07
26F：→ pttjoa: 偶而也會喝市售的能量飲,加快恢復體能我覺得蠻有效的 05/29 11:08
27F：→ s801107: 喝運動飲料頂多喝稀釋的 05/29 11:17
28F：推 cdb75437: 有點好奇大家打球的時候,都喝什麼？我自己是比較偏好喝 05/29 11:20
29F：→ cdb75437: 運動飲料,但是朋友說什麼含鈉量也很高叫我少喝 05/29 11:20
30F：→ cdb75437: 那大家都只喝水嗎？ 05/29 11:20
31F：推 b18902040: 喝水偶爾喝fin，因為比較不甜。一般運動飲料太甜了 05/29 11:37
32F：推 misitsu: 椰子水 挺不錯 05/29 12:21
33F：推 ginnyhuang: 連續運動一個小時以上才有需要額外補充糖分 05/29 13:24
34F：推 apple15700: 喝fin套水 05/29 13:52
35F：推 beams156: 都喝水 最解渴 05/29 14:42
36F：推 ken96155339: 運動的時候只會想喝純水 順從身體的渴望 05/29 15:44
37F：→ xhung: 水加一點點食鹽 05/29 15:52
38F：→ xhung: 運動飲料都是高果糖糖漿... 05/29 15:53
39F：推 x19x: 水，不認為自己的電解質有流失到需要運動飲料 05/29 16:38
40F：推 dongku: 有氧喝舒跑、重訓喝乳清 05/29 18:13
41F：→ Esun0104: 我連續運動超過一小時才會買運動飲料喝 (例如騎腳踏車) 05/29 18:14
42F：推 timmyen: 冰水 05/29 18:44
43F：推 FarkU: 我遇到的高手運動量大的真的都喝啤酒 05/29 19:36
44F：→ paul87511: 喝一堆醣類的概念？ 05/29 20:19
45F：推 kikoyngwie: 喝椰子水，超爽 05/29 23:03
46F：推 MorningWood: 我會喝加一滴蜂蜜的水 體力會恢復的很快 糖分也不會 05/30 00:02
47F：→ MorningWood: 攝取太多 05/30 00:03
48F：推 www54500: 乳清 05/30 01:45
49F：推 bg784533: 高粱 05/30 07:35
50F：推 sleepyrat: 乳清套阿比 05/30 10:37
51F：推 lovett0912: 水或fin，最近有自己煮牛蒡茶 05/30 12:53
52F：→ Annebel: 喝水真的最解渴 05/30 17:07
53F：推 JamesHunt: [本串由黑松FIN贊助撥出] 05/30 19:26
54F：推 metalboy7518: 我喝溫水 05/30 20:46
55F：推 asdasdasd80: 阿比+維他露P 05/30 23:51
56F：推 aikopake: 真的喝水最好，頂多豆漿，運動飲料太甜 05/31 08:10
57F：推 sayauser: 先喝一堆水以後再喝一杯豆漿 05/31 09:02
58F：推 bear7578: 好奇怎麼沒人推氣泡水 我跑半馬完喝氣泡水感覺比較解渴 05/31 10:44
59F：→ bear7578: 能讓身體降溫 也沒有熱量而且喝起來很爽 05/31 10:45
60F：推 hdw: 喝氣泡水真的很爽，跑完步喝碳酸飲料都有莫名的爽感 05/31 12:09
※ 編輯: davi0169 (180.204.48.86), 05/31/2018 14:38:31
61F：→ dillams: 看程度吧 平常打球喝水就好 有次打一整天比賽天又熱狂喝 05/31 15:22
62F：→ dillams: 水 結果一打完就一直抽筋 後來才想到可能是沒補充電解質 05/31 15:23
63F：推 iammomo: 以前喝運動飲料，現在都喝水 氣泡水喝完會打嗝覺得不解渴 05/31 16:06
64F：推 rutouru: 我平常不一定會喝水 有時候會喝powerbomb 05/31 17:03
65F：推 yuyu0340: 舒跑+水 05/31 17:32
66F：推 nicoleyeh: 平常我也都是喝水居多 但偶爾也喝powerbomb 06/01 16:47
67F：推 tero: 喝水+1, 但我們教練說喝咖啡的運動效果更好 06/02 11:00
68F：推 gill0130: 能喝水就喝水 偶爾喝一下運動飲料 06/05 01:17
69F：推 yipeih: 喝冰冰的運動飲料 超級爽!! 06/05 01:21
70F：推 eviljackchou: 喝伏特加 06/06 00:26
71F：推 melisabjorkl: 只喝水 運動完才喝牛奶 牛奶也可以挑一下 最近喝 06/07 17:43
72F：→ melisabjorkl: bodytalk高纖那罐 06/07 17:43