作者alan1231005 (Alan)
看板FITNESS
標題[閒聊] 專注在腿後腱以及臀部的訓練 (中文字幕)
時間Sat Nov 25 21:36:41 2017
https://goo.gl/SidaGT
Whitney Simmons利用槓鈴、啞鈴、史密斯機
設計針對後側臀腿的訓練
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