作者oryza (綠光)
看板FITNESS
標題[新聞] 陳艾熙吃 三層肉不能配飯 高油0澱粉菜單
時間Fri Sep 8 22:02:00 2017
陳艾熙吃「三層肉不能配飯」 高油0澱粉飲食菜單曝光
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2017年09月5日 16:42
記者黃子瑋／台北報導
從《大學生了沒》出道的陳艾熙，原本身材姣好，因為到大陸拍戲免疫系統失調暴肥，後
來好不容易恢復健康。最近她實施生酮飲食，搭配健身，身材越變越苗條，氣色好，水腫
也明顯退去，體脂更整整少了6%。她說，現在只要吃到一點點甜的東西，就會覺得很幸福
，也算是一小確幸。
陳艾熙幾乎隔一兩天就上健身房，除了維持身材外，最重要的是因為「健康」，由於先前
免疫系統失調，讓她更注重養生，所以開U始實施「生酮飲食法」達成身體平衡。
她平時不能吃澱粉、碳水化合物、醣類，還要補充很多油類，像是酪梨、堅果、三層肉等
，「吃三層肉還不能配飯，只能配菜。」蔬菜只能吃葉菜，根莖類蔬菜像是地瓜、馬鈴薯
都不能吃。她也禁止碰任何甜食，只能自己用杏仁粉、椰子粉等堅果類做的粉做甜食，加
上替代性的糖才能吃。她無奈說，「一直很想去喝納豆哥開的飲料店，大概一年只能喝那
麼一次，而且一次還只能喝半杯。」
陳艾熙平時隨身會攜帶堅果零嘴，若是錄影空檔嘴饞就吃吃開心果，在外面吃飯就會請對
方不要給飯，「很痛苦啊，到現在還是很痛苦。」但她說，吃久了，其實身體會慢慢習慣
，現在吃到口味太重的東西都會很敏感。其實只吃油不太會餓，反而吃澱粉飽得快餓得也
快，所以她沒有餓到的時候，還因此消了水腫。
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1F：→ laziness: 轉這種文到這裏不好吧 09/08 22:13
2F：推 murksagittar: 祝福她～ 09/08 22:35
3F：推 waynelees: 生酮一次不是時間最好不要超過3個月嗎 09/08 22:59
4F：推 huhu88876: 地瓜馬鈴薯不是澱粉嗎... 09/08 23:03
5F：推 bochi91: 樓上,她說不能吃.. 09/08 23:14
6F：推 narnic: 生酮可以吃代糖嗎？ 09/08 23:37
7F：→ Haley: 樓上 可以 09/09 01:50
8F：→ twpost: 這樣吃下去 身體壞更快 09/09 07:03
9F：推 d8613518: 代糖能不能吃很難說，看種類以及你想生酮到那種程度 09/09 07:47
10F：推 a1121210: 有賺有賠， 申購前應詳閱公開說明書 09/09 08:11
11F：→ huhu88876: bo大我的意思是她說根莖菜類像是馬鈴薯跟地瓜..他們不 09/09 09:09
12F：→ huhu88876: 是澱粉嗎… 09/09 09:09
13F：推 jack0204: 你要配他下一行的4個字一起看 09/09 09:29
14F：推 aida: 閱讀障礙親身示範 09/09 09:32
15F：推 MyAll: 我幫你估狗：馬鈴薯屬茄科多年生草本植物，塊莖可供食用 09/09 09:41
16F：→ MyAll: 番薯又名地瓜、甘薯、紅薯，是常見的多年生雙子葉植物 09/09 09:42
17F：→ MyAll: 所以新聞文內的「根莖菜類」指稱為植物類吧？ 09/09 09:43
18F：→ MyAll: huhu 可能認定澱粉類植物不屬於蔬菜吧？ 09/09 09:44
19F：→ MyAll: 應該不是閱讀障礙，是定義認知的差異 :) 09/09 09:44
20F：推 ajcky: 根莖類蔬菜像是地瓜、馬鈴薯都不能吃 09/09 11:24
21F：→ ajcky: 這是完整的句子 09/09 11:24
22F：推 lispm: 他就是不小心換行了，有很難懂嗎...... 09/09 14:32
23F：→ homie407: 生好 生滿 生一輩子 09/09 16:40
24F：推 w880761: 看來文章的換行的地方很重要啊XDDD，有一種人在笨版的感 09/09 17:32
25F：→ w880761: 覺 09/09 17:32
26F：推 rocku112: 仙女 09/09 20:23
27F：推 trbtrb: 就是要黑生酮飲食就對了，哈 09/09 20:34
28F：→ paulsama: 我常吃生酮，減體脂挺有效的，每次不超過6周 09/10 08:31