作者alan1231005 (Alan)
看板FITNESS
標題[閒聊] 3分鐘改善臀部線條的訓練 (中文字幕)
時間Thu Aug 3 18:11:41 2017
https://goo.gl/9FrNR5
這次的3分鐘加強版POP皮拉提斯將要針對臀部
動作包含直腿後踢、跪姿側抬腿、跪姿側踢
每個動作都要換邊進行並持續30秒的時間
分享給大家 :)
--
Fitting Room TW
運動、健康相關資訊翻譯影片
官方Blog
http://fittingroomtw.blogspot.tw/
官方臉書
https://goo.gl/HZhAhS
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.137.229
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/FITNESS/M.1501755104.A.1CD.html
1F：推 vvvw: 實用推 08/03 23:39
2F：推 peggy60624: 需要推 08/03 23:54
3F：推 urennai: 推推 08/06 19:31
4F：推 flounder: 推 08/08 11:50
5F：推 uzumaki: 推，看起來屁股會很痛 08/11 07:34