作者alan1231005 (Alan)
看板FITNESS
標題[閒聊] 5件因為睡眠不足會發生的事情 (中文字幕)
時間Thu Jul 6 18:24:59 2017
https://goo.gl/7mEX2w
訓練方法和飲食計畫很多人都有心得
但充足的睡眠卻不是每個人都可以做到
今天翻譯的內容就針對睡眠不足來說明
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1F：推 xm3fu0: 就算幾點睡都是六個小時昏昏沈沈的起床 已經放棄了 07/06 19:07
2F：→ feeks: 我覺得我睡眠不足時會超明顯水腫 07/06 22:44
3F：推 Fantasyweed: 實用給推，我之前暴飲暴食應該跟睡眠不足有關QQ 07/06 23:21
4F：推 hsyuhe: 工時太長每天都睡不飽啊沒辦法 07/07 00:24
5F：推 PinkRosa: 推樓上…然後還要運動……只好犧牲睡眠了 07/07 03:07
6F：推 x467867: 同樓樓上.除此還有家庭要顧.睡眠真的珍貴 07/07 06:27
7F：推 Sourxd: 可是失眠啊（捂臉 07/07 06:27
8F：推 bear7578: 工時太長 扣掉運動時間 為了補足睡眠 其實自己的空閒時 07/07 07:20
9F：→ bear7578: 間大約一天就剩兩個小時 感覺日子有點悶說... 07/07 07:22
10F：推 yu1314: 都不到四小時瘋狂便秘，胖腹部 07/07 19:27
11F：→ yu1314: 體重增加10公斤真心不騙 07/07 19:27
12F：→ yu1314: 一定要睡飽 07/07 19:27
13F：推 kanamalu: 變胖有感...最近在調整睡眠時間了，謝謝分享～ 07/08 10:41
14F：推 Yunk: 只能靠假日瘋狂補眠 但幫助有限QQ 07/08 15:53