作者alan1231005 (Alan)
看板FITNESS
標題[閒聊] 5分鐘的TRX訓練 (中文字幕)
時間Mon Jun 12 17:43:20 2017
https://goo.gl/MKkLv8
動作包含卷腹、仰臥起坐、登山者、側棒式
不過全部都要搭配TRX懸吊訓練帶
有器材的朋友可以試試看
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1F：推 xm3fu0: 推 06/12 22:09