作者agill (Deportivo)
看板FITNESS
標題[心得] 吃Protein Bar來控制飲食
時間Thu Jun 1 23:38:28 2017
不知道Protein Bar在台灣火不火
在美國的話大街小巷都買的到
我自從有一天吃了一條之後，發覺很容易產生飽足感
而且是那種大條的，一條30公克的那種，熱量約350~400大卡吧
吃完都不想吃飯了，因為感覺很飽
我現在都早上一條小條的，中午一條大條的
然後晚餐才正常吃
後來又發現火雞肉熱量低也很容易飽
晚餐都是火雞肉拌沙拉吃，美國有賣那種切片火雞肉，十幾種口味可以選
這樣子吃法真的很容易瘦
雖然這樣子吃上幾個月瘦得很快
但是也不知道對身體好不好，不過沒啥不良感覺就是了
不知道有沒有人主要吃Protein Bar減肥的
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1F：推 n180: 什麼東西30克可以有350~400大卡呀@@? 06/01 23:57
2F：→ n180: 而且論飽足感 膳食纖維及肉類蛋白質會高很多 06/01 23:58
3F：→ n180: 液體 粉狀卡路里 包括你說的蛋白棒 都不是減脂的好選擇 06/01 23:59
4F：→ sammoon: 好吃 但很貴QQ 06/02 00:10
5F：→ sammoon: 對外食族算不錯的蛋白質來源了 類似乳清那樣 06/02 00:11
6F：推 SwaN5566: 一樓突破盲點XD 06/02 00:34
7F：→ agill: 一條含30g蛋白 06/02 00:37
8F：推 aquine03: 為什麼可以飽這麼久 我吃一條兩小時後又餓了… 06/02 09:00
9F：→ wannasaynone: 說好的盡量吃原形食物XD 06/02 09:14
10F：→ zxyjkabc: 油脂30克熱量也沒這麼高 06/02 10:23
11F：推 Beersheep: 大條應該是一百公克的吧 06/02 10:35
12F：→ Beersheep: 但台灣真的賣非常貴 06/02 10:35
13F：推 shiningkan: 吃這個不如吃一罐水煮鮪魚罐頭 06/02 15:33
14F：推 healthy1226: 水煮鮪魚罐頭好吃 06/02 17:17
15F：推 Beersheep: 我覺得水煮鮪魚罐單吃很難吃欸..有推薦的嗎？ 06/02 17:23
16F：推 mh100: 我吃那個雖然當下不會餓但之後一下就餓了耶 06/02 17:36
17F：推 sammoon: Costco的好吃 06/02 18:16
18F：推 kay1030: 我都糙米飯加兩顆荷包蛋跟整罐水煮鮪魚拌勻吃，有時候會 06/02 18:25
19F：→ kay1030: 加點蕃茄醬 06/02 18:25
20F：→ kay1030: 水煮鮪魚單吃真的是沒辦法 06/02 18:26
21F：推 g98675: 我剛從英國帶了幾條回來ＸＤＤ 50g 322卡, 有10g的蛋白質 06/02 18:30
22F：推 haswell425: 水煮鮪魚罐頭超級臭 06/02 18:59
23F：→ ashin1069: 台灣哪一家水煮鮪魚罐頭會"臭"...? 06/02 19:02
24F：推 sxxs: 哪邊臭....?Q 你不喜歡的味道叫臭喔 = = 06/02 19:12
25F：→ MeowDeLay: 水煮鮪魚不是醃漬的還好吧，頂多海鮮類的有腥味這樣 06/02 19:19
26F：→ MeowDeLay: 不過水煮鮪魚缺點就是鈉含量通常都不低 06/02 19:20
27F：→ MeowDeLay: 然後同樣30g蛋白的話，覺得吃塊烤的雞胸肉，肚子會感覺 06/02 19:22
28F：→ MeowDeLay: 比較爽吧 06/02 19:22
29F：→ Kukuxumusu: 不知道為啥我很喜歡水煮鮪魚罐頭的湯.....XDDD鈉爆表 06/02 19:31
30F：推 gintgonhz: 別忘了吃菜呀！ 06/02 20:35
31F：推 aurora1859: 歪國人都超愛的，因為也容易攜帶～ 06/02 21:10
32F：推 s311830: 有人吃過alpen這款能量棒嗎？ 06/02 21:13
33F：推 sweetic: 水煮鮪魚都有一股腥味 有沒腥味的嗎 06/03 00:18
34F：推 cuteedric: 水煮鮪魚我都拌沙拉 06/03 10:20
35F：推 linche: 歪國超多能量棒跟飲料....可吃東西比較爽吧..... 06/03 14:11
36F：推 Yunk: 人家吃營養棒是因為不方便吃正常食物 能正常吃還是正常吃吧 06/03 17:30
37F：→ Yunk: 天然原型食物的好處絕對還是勝過這類合成營養食品 06/03 17:31
38F：推 iamfreeze: 國內國外觀念不一樣ㄅ 感覺很好吃但不敢試 06/05 09:58
39F：推 ug771: 水煮鮪魚+玉米粒+黑胡椒 很讚 06/06 00:05