作者HeinLatt (頑皮)
看板FITNESS
標題[問題] 減肥之後肉還剩下來怎麼辦
時間Wed May 31 18:54:34 2017
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小弟我現在125公斤183公分，我想要減肥先減到90公斤，但是我看到外國很多人減下來之
後只有脂肪減掉然後肉都還在然後那些肉都垂下來了.......請問各位鄉民要如何避免這
種情況?
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1F：推 mysandy: 不要減太快，1個月4公斤內，營養要夠 05/31 19:07
2F：推 Oct5566: 如果是皮的話只能手術 05/31 19:20
3F：→ Oct5566: 很貴而且疤很大 05/31 19:20
4F：推 steven211: 你確定他垂在那邊的是肉 不是皮?? 05/31 19:50
5F：推 Deraemon: 那是皮 還有 該有皮你減在慢都有皮 05/31 19:59
6F：→ Deraemon: 看你是要贅皮 還是要贅肉 05/31 19:59
7F：→ Deraemon: 有沒有贅皮 減完才知道... 05/31 19:59
8F：推 x467867: 受贅皮之苦....才減不到40公斤QQ 05/31 20:33
9F：→ iiiivy: 你說的是皮吧... 05/31 20:37
10F：推 owen5566: 我瘦完增肌，沒甚麼贅皮不過有很多類似妊娠紋的痕跡 05/31 21:33
11F：→ paulsama: 減重超過25kg，多多少少有贅皮。如果在意就手術 05/31 21:35
12F：→ owen5566: 我覺得速度跟個人體質有影響，太快而且沒增肌應該有贅皮 05/31 21:35
13F：推 cue: 減下來再說，每個人狀況不同 05/31 21:36
14F：推 xspeed1005: 減40多，減超級慢也還是會有 05/31 21:39
15F：推 willy10839: 真的要慢慢減 06/01 09:05
16F：→ HeinLatt: sorry....口誤 是皮 06/01 09:16
17F：推 lovelessbala: 我花了兩年136->95 目前似乎還沒有贅皮困擾但還有 06/01 10:16
18F：→ lovelessbala: 贅肉 還有中學時靠仙女餐餓瘦留下的肥胖紋 06/01 10:17
19F：推 coffee112: 請慢慢…慢慢瘦下來就好，不然應該多數都會皮鬆，然後 06/01 14:16
20F：→ coffee112: 需要花錢看醫美，國外減肥節目也是這樣 06/01 14:16
21F：推 lichuw: #1P5nJuJ0 減重速度跟贅皮無關 06/01 23:57
22F：推 pttwonba: 我三十個月減三十公斤，一樣有皮 06/02 09:35
23F：推 healthy1226: 不要以減體重為目標而是減體脂增加肌肉 贅皮會少非常 06/02 10:06
25F：→ ja010493: 贅皮不會復原嗎 06/04 15:59
26F：推 x19x: 通常是極端節食+短時間狂瘦造成的，若是運動搭配健康飲食， 06/06 17:34
27F：→ x19x: 比較不會下垂。肥胖紋難免。 06/06 17:34